Selbsttest auf Angst- und Panikstörungen

Zeigen Sie entsprechende Symptome?

Der nachfolgende Selbsttest stammt aus der Österr. Informationsbroschüre "Angst- und Panikstörungen" und prüft auf Indikatoren für Panikstörungen und generalisierte Angststörungen.

Hinweis: es handelt sich um keinen diagnostischen Test - er kann also keine ärztliche, psychologische oder psychotherapeutische Diagnose ersetzen. Im Verdachtsfall wird also in jedem Fall zu einem persönlich durchgeführten Test bzw. einer Evaluation durch einen Psychotherapeuten oder Psychologen geraten.

Der Test beinhaltet 11 Haupt- und 34 Detailfragen und dauert (je nach erforderlichen Detailfragen) zwischen einigen Sekunden und 3 Minuten.
Im Anschluß an die Durchführung des Tests erhalten Sie kostenlos eine Auswertung Ihrer Antworten angezeigt.

Datenschutz ist mir wichtig: Ihre Antworten werden zwar zu statistischen Zwecken gespeichert, allerdings ohne persönlichen Bezug, der einen Rückschluß auf Ihre Identität erlaubt. Zur Vermeidung eines Mißbrauches des Fragebogens wird Ihre IP-Adresse aufgezeichnet.
Der Selbsttest und seine Auswertung sind für Sie völlig kostenlos.

Instruktionen

Die Auswertung ist umso aussagekräftiger, je ehrlicher Ihre Antworten sind.
Antworten Sie bitte spontan, ohne langes Überlegen.

1. Hatten Sie schon einmal einen Angstanfall, d.h., wurden Sie ganz plötzlich und unerwartet von starker Angst oder Beklemmung überfallen, und zwar in Situationen, in denen die meisten Menschen nicht ängstlich sind? ja nein
2. Solche Angstanfälle treten manchmal auf, wenn man wirklich in ernster Gefahr ist oder im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit steht. Treten Ihre Angstanfälle auch unabhängig von solchen Situationen auf? ja nein
3. Versuchen Sie, sich an einen Ihrer schwersten Angstanfälle zurückzuerinnern. Hatten Sie während dieses Angstanfalls:

  - Atemnot oder Schwierigkeiten, Luft zu bekommen?		 ja nein
  - Herzklopfen? ja nein
  - Schwindel oder Benommenheitsgefühle? ja nein
  - ein Engegefühl oder Schmerzen in Brust oder Magen? ja nein
  - Kribbeln oder Taubheitsgefühle? ja nein
  - Erstickungsgefühle? ja nein
  - das Gefühl, einer Ohnmacht nahe zu sein? ja nein
  - geschwitzt? ja nein
  - gezittert? ja nein
  - die Dinge um Sie herum als unwirklich empfunden? ja nein
  - die Befürchtung, daß Sie sterben könnten? ja nein
  - die Befürchtung, verrückt zu werden? ja nein
  - Brechreiz? ja nein
  - Beklemmungsgefühle? ja nein
  - einen trockenen Mund? ja nein
4. Traten diese Beschwerden sehr plötzlich auf und verschlimmerten sie sich dann innerhalb von Minuten? ja nein
5. Hatten Sie jemals vier Angstanfälle innerhalb von vier aufeinanderfolgenden Wochen? ja nein
6. Hatten Sie nach einem solchen Angstanfall wochenlang ständig Angst davor, wieder einen solchen Angstanfall zu bekommen? ja nein
7. Haben Sie sich jemals sechs Monate oder länger fast unablässig ängstlich, angespannt und besorgt gefühlt? ja nein
8. Machten Sie sich ständig Sorgen über Dinge, die mit großer Wahrscheinlichkeit gar nicht eintreten? ja nein
9. Machten Sie sich ständig Sorgen über Dinge, die eigentlich gar nicht so schwerwiegend sind? ja nein
10. Machten Sie sich über verschiedene Dinge (Kinder, Familie, Gesundheit,..) Sorgen? ja nein
11. In diesen Zeiten, wenn Sie sich ängstlich und besorgt fühlten:

  - waren Sie da leicht ermüdbar?		 ja nein
  - waren Sie sehr aufgeregt, nervös und schreckhaft? ja nein
  - zitterten Sie oder bebte Ihr Körper? ja nein
  - fühlten Sie sich rast- und ruhelos? ja nein
  - hatten Sie Muskelverspannungen oder -schmerzen? ja nein
  - hatten Sie große Konzentrationsprobleme? ja nein
  - waren Sie besonders leicht reizbar? ja nein
  - schwitzten Sie sehr stark? ja nein
  - litten Sie unter Herzklopfen oder Herzrasen? ja nein
  - hatten Sie kalte, feuchte Hände? ja nein
  - fühlten Sie sich schwindlig oder benommen? ja nein
  - hatten Sie einen trockenen Mund? ja nein
  - litten Sie unter Übelkeit oder Durchfall? ja nein
  - mußten Sie sehr oft Wasser lassen? ja nein
  - hatten Sie Hitzewallungen oder Kälteschauer? ja nein
  - hatten Sie Atemnot oder das Gefühl zu ersticken? ja nein
  - hatten Sie Schluckbeschwerden? ja nein
  - hatten Sie Ein- oder Durchschlafschwierigkeiten? ja nein
  - hatten Sie Magenbeschwerden? ja nein
  - fühlten Sie sich einer Ohnmacht nahe? ja nein
  - hatten Sie das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren? ja nein
Geschlecht:   männlich   weiblich

Alter:  

Ich lebe in:  

Lebensstatus:

Haben Sie im Moment persönliche Probleme, die Sie belasten?

Wenn Sie bei der vorigen Frage ("Persönliche Probleme") mit "JA" geantwortet haben:
Meinen Sie, haben Sie Probleme durch Panik- oder Angststörungen:
...im Job (0=keine Probleme durch Panik- oder Angststörungen im Job 3=große Probleme durch Angst- oder Panikstörungen im Job):
...privat (Partnerschaft, Freundschaften) (0=keine privaten Probleme durch Angst- oder Panikstörungen 3=große private Probleme durch Angst- oder Panikstörungen):

Befinden Sie sich im Moment in Psychotherapie oder anderwertiger psychologischer Beratung?
ja   nein

Welche der folgenden Kategorien beschreibt am besten Ihre hauptsächliche Tätigkeit?

Meine Selbsteinschätzung in Bezug auf eine Angst- oder Panikstörungen:


Klicken Sie auf "Auswerten", danach wird (sofern der Fragebogen vollständig beantwortet wurde) die Auswertung angezeigt.