Angst vor Veränderung, Panik...
Verfasst: Sa., 02.09.2023, 23:34
Seit über einem Jahr leide ich unter wiederkehrenden Panikattacken und Depressionen. Die Depressionen sind dank der Medikamente, die ich einnehme, inzwischen fast unbemerkt geblieben, aber die Panikattacken belasten mich sehr. In meiner Therapie habe ich selbst herausgefunden, dass meine Panikattacken auftreten, wenn ich Angst verspüre, nervös bin oder mich unwohl fühle.
Da ich erst 16 Jahre alt bin, beginnt in zwei Tagen meine Ausbildung, und ich werde nicht mehr zu Hause wohnen. Das bereitet mir große Sorgen, da ich an anderen Orten schlecht schlafen kann. Die Vorstellung, woanders zu übernachten, löst Angst in mir aus. Diese bevorstehende Veränderung macht mir enorm Angst.
Im letzten Jahr, als ich die Schule gewechselt habe, war es ebenfalls eine Herausforderung für mich. Es dauerte eine lange Zeit, bis ich mich eingelebt hatte, und ich hatte fast täglich Panikattacken in der neuen Schule. Doch ich konnte immer darauf vertrauen, dass meine Mutter mich abholen würde, wenn es wirklich schlimm wurde. Jetzt ist die Situation jedoch ganz anders, da meine Mutter mich nicht mehr abholen kann. Der Weg ist fast eine Stunde länger als zur Schule im letzten Jahr. Ich befürchte, dass ich dann nicht mehr diesen Ort habe, an dem ich mich sicher fühle und mich beruhigen kann, um wieder zu mir selbst zu finden.
Mein Therapeut hat mir versichert, dass ich es schaffen werde, aber ich bin leider überhaupt nicht sicher.
Da ich erst 16 Jahre alt bin, beginnt in zwei Tagen meine Ausbildung, und ich werde nicht mehr zu Hause wohnen. Das bereitet mir große Sorgen, da ich an anderen Orten schlecht schlafen kann. Die Vorstellung, woanders zu übernachten, löst Angst in mir aus. Diese bevorstehende Veränderung macht mir enorm Angst.
Im letzten Jahr, als ich die Schule gewechselt habe, war es ebenfalls eine Herausforderung für mich. Es dauerte eine lange Zeit, bis ich mich eingelebt hatte, und ich hatte fast täglich Panikattacken in der neuen Schule. Doch ich konnte immer darauf vertrauen, dass meine Mutter mich abholen würde, wenn es wirklich schlimm wurde. Jetzt ist die Situation jedoch ganz anders, da meine Mutter mich nicht mehr abholen kann. Der Weg ist fast eine Stunde länger als zur Schule im letzten Jahr. Ich befürchte, dass ich dann nicht mehr diesen Ort habe, an dem ich mich sicher fühle und mich beruhigen kann, um wieder zu mir selbst zu finden.
Mein Therapeut hat mir versichert, dass ich es schaffen werde, aber ich bin leider überhaupt nicht sicher.