{"id":1879,"date":"2012-01-20T11:13:27","date_gmt":"2012-01-20T04:13:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.psychotherapiepraxis.at\/pt-blog\/?p=1879"},"modified":"2012-01-20T11:28:01","modified_gmt":"2012-01-20T04:28:01","slug":"burnout-auswanderung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psychotherapiepraxis.at\/pt-blog\/burnout-auswanderung\/","title":{"rendered":"Burnout als Auswanderer"},"content":{"rendered":"

\"\"[English version \"\"\"\"<\/a>]<\/span><\/p>\n

“Burnout in Thailand? Unm\u00f6glich!”<\/em><\/strong><\/p>\n

… das w\u00fcrden wohl die meisten von uns denken.
\nDoch die Syptome von “Burnout” m\u00fcssen nicht immer nur in hohem beruflichem Druck ihren Ursprung, sondern k\u00f6nnen auch ganz andere Ursachen haben.<\/p>\n

Grunds\u00e4tzlich existieren 3 Gruppen von Menschen, die sich sogar bei der\u00a0 Auswanderung in ein sonniges, asiatisches Tropenland anf\u00e4llig daf\u00fcr sind, eine Burnout-Symptomatik zu entwickeln:<\/p>\n

Zum einen gibt es Ausl\u00e4nder, die versuchen, im Ausland ihren Lebenserwerb zu bestreiten und bei in- oder ausl\u00e4ndischen Firmen angestellt sind. H\u00e4ufig m\u00fcssen sie von Beginn an mit hohem Druck und gro\u00dfen Erwartungen am Arbeitsplatz fertig werden, sind aber auf die kulturellen Unterschiede, mit denen sie im Ausland umzugehen haben, weitgehend unvorbereitet und hatten diese untersch\u00e4tzt. Viele sind \u00fcberrascht und letztlich \u00fcberfordert von der Herausforderung, das “alte” Leben aufzugeben, und nahezu zeitgleich ein neues Zuhause zu finden, es einzurichten und sich darin heimisch zu f\u00fchlen, sich an einen komplett neuen Kollegenkreis und ihre Arbeitshaltung zu gew\u00f6hnen, sich in der neuen Umgebung zu orientieren und gleichzeitig all die Erwartungen zu erf\u00fcllen, die sie an sich selbst stellen.<\/p>\n

Dann gibt es die Ausl\u00e4nder, die im Ausland selbst\u00e4ndig arbeiten m\u00f6chten. Diese “Expat-Unternehmer” sind nahezu ganz auf sich allein gestellt, und gehen von der Annahme aus, dass ihre Erfahrungen als Touristen sie gen\u00fcgend auf das neue Traumprojekt vorbereitet haben sollten. Doch schon nach kurzer Zeit haben sie mit zahlreichen H\u00fcrden unterschiedlichster Art zu k\u00e4mpfen. Vieles funktioniert nicht so, wie es daheim mit demselben Aufwand an Einsatz und Geld geklappt h\u00e4tte. Die Summe der vielen kleinen \u00c4rgernisse schliesslich raubt vielen nicht nur sukzessive die Freude an ihrem Traum z.B. vom “eigenen Restaurant in Asien”, sondern f\u00fchrt zu regelrechter Frustration und einem Gef\u00fchl, vielleicht niemals an einen Punkt zu gelangen, an dem alles so l\u00e4uft wie erhofft. Und ich habe noch nicht mal die gerade in Schwellenl\u00e4ndern und Entwicklungsl\u00e4ndern omnipr\u00e4senten Themen “B\u00fcrokratie” und Korruption angeschnitten..!<\/p>\n

Einige mag es vielleicht \u00fcberraschen, dass sogar der Ruhestand in gemeinhin als “Traumdestinationen” empfundenen L\u00e4ndern wie jenen S\u00fcdostasiens oder S\u00fcdamerikas zu “Burnout” f\u00fchren kann.
\nDie vielen Ver\u00e4nderungen, die eine Auswanderung mit sich bringt, habe ich bereits erw\u00e4hnt – aber sogar, wenn am Beginn eigentlich alles gut lief, kann nach einiger Zeit die Freude verflachen und von einzelnen Schwierigkeiten und \u00c4rgernissen, sozialer Isolation oder sozialen Konflikten ausgeh\u00f6hlt werden. Zus\u00e4tzlich leiden viele westliche Auswanderer an einem Mangel an Herausforderung und Kommunikation: sie sind “bored out”<\/em> von der t\u00e4glichen Routine, die sich nach einiger Zeit einstellt und bei der sich dann mitunter der Tag nur mehr um die “H\u00f6hepunkte” Essen oder Trinken dreht. Sogar jemanden zu finden, mit dem man sich wohl f\u00fchlt und sich gut austauschen kann, kann schwierig sein. Doch ‘Boreout’ kann zu \u00e4hnlichen k\u00f6rperlichen Symptomen wie Burnout f\u00fchren und uns l\u00e4ngerfristig genauso krank und depressiv machen. Insofern ist es wichtig, die eigenen Gef\u00fchle ernst zu nehmen und entsprechend aktiv zu werden, bevor man von der eigenen Negativit\u00e4t wie gel\u00e4hmt ist.<\/p>\n

In einem Folge-Eintrag<\/a> werde ich typische Burnout- und Boreout-Symptome beschreiben und Strategien, wie mit diesen umgegangen werden kann.<\/p>\n

(Dieser Kurzartikel ist die “Blog-Version” einer w\u00f6chentlichen Zeitungsartikel-Serie, die sich mit psychischen Problemen von Expats und generellen Themen psychischer Gesundheit befa\u00dft und in verschiedenen Medien Thailands ver\u00f6ffentlicht wird, 2012; Bildquelle: blog.madisonwhoswho.com)<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[English version ] “Burnout in Thailand? Unm\u00f6glich!” … das w\u00fcrden wohl die meisten von uns denken. Doch die Syptome von “Burnout” m\u00fcssen nicht immer nur in hohem beruflichem Druck ihren Ursprung, sondern k\u00f6nnen auch ganz andere Ursachen haben. Grunds\u00e4tzlich existieren 3 Gruppen von Menschen, die sich sogar bei der\u00a0 Auswanderung in ein sonniges, asiatisches Tropenland […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_s2mail":"","footnotes":""},"categories":[16],"tags":[172,462,681,213,584,458],"class_list":["post-1879","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-pressespiegel","tag-asien","tag-auswanderung","tag-boreout","tag-burnout","tag-expat-syndrom","tag-expats"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.psychotherapiepraxis.at\/pt-blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1879","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.psychotherapiepraxis.at\/pt-blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.psychotherapiepraxis.at\/pt-blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psychotherapiepraxis.at\/pt-blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psychotherapiepraxis.at\/pt-blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1879"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.psychotherapiepraxis.at\/pt-blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1879\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1883,"href":"https:\/\/www.psychotherapiepraxis.at\/pt-blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1879\/revisions\/1883"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.psychotherapiepraxis.at\/pt-blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1879"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psychotherapiepraxis.at\/pt-blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1879"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psychotherapiepraxis.at\/pt-blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1879"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}