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Di., 22.01.2019, 01:27
Hallo Sisyphos,
es ist natürlich schwierig, sich respektiert und angenommen zu fühlen, wenn man gar nicht weiß, wer man ist! Ich finde es gut, dass es dir nicht mehr gelingt, dich anzupassen. Das kann der erste Schritt zu dir selbst hin sein.
Was meint denn der Therapeut mit, du sollst in der Therapie nichts tun, außer da sein. Meint er, geistig und gefühlsmäßig im Hier und Jetzt zu sein?
Wenn du beim Abschicken eines Beitrags ausgeloggt wirst, müsste er wieder da sein, sobald du im Browser einmal auf den zurück-Pfeil klickst. Alternativ einfach den Text in die Zwischenablage kopieren, sicherheitshalber.
@ Tristezza: Natürlich heilt das Sagen eines einzelnen Satzes nicht hier und sofort. Aber es kann schon helfen, dies regelmäßig zu tun und seine eigenen Empfindungen dabei zu beobachten. Mir hat die WOGOPOLOGIE z.B. sehr geholfen, wenn ich mich über jemanden auf Arbeit sehr aufgeregt hatte.
Ich hatte in einem Meditationskurs die Hausaufgabe, jeden Morgen eine Minute lang mich im Spiegel selbst anzulächeln, x Tage lang. Das war echt hart am Anfang, aber es wird besser!
Would he walk upon the water
If he couldn't walk away?
And would you carry the torch for me?