Streit in Partnerschaft schwer auszuhalten, immer trennen wollen?

[Kekskrümel]

Hallo an Alle,

wie der Titel schon beschreibt, tue ich mir mit Konflikten zwischen meinem Partner und mir sehr schwer. Wir sind über 10 Jahren zusammen und hatten schon viele schwierigen Phasen, die mit vielen Konflikten und Diskussionen verbunden waren. Wir kommen beide aus Familien, in denen es keine guten Beziehungsvorbilder gab und auch aus sehr instabilen Beziehungsverhältnissen, was die Sache umso schwieriger macht.

Haben wir ein Konflikt, spreche ich sehr oft das Wort Trennung aus, weil ich den Streit schwer aushalte. Das macht es natürlich umso schlimmer, weil es eher Distanz statt Nähe schafft.
Es ist eine Mischung aus des nicht gut aushalten könnens und sich lieber eher trennen bevor er es tut evtl. Ich kann es nicht ganz einordnen, wollen tu ich das nicht, es passiert eher aus dem Impuls daraus.

Was kann man dagegen tun, was kann ich da für mich tun, dass ich Konflikte besser aushalte und das nicht mehr passiert?

[Sinarellas]

sprich mit ihm und schaut was ihr gemeinsam dafür tut, dass es soweit kommt. Ich glaube nicht, dass das eine einseitige Dynamik ist.

[Nili]

Hi Kekskrümel,

sowas passiert oft aus Selbstschutz und/oder als Beziehungstest (bleibt der trotzdem). Man kann sich so auch regulieren. Also manche. Ich kenne das auch. Und letztendlich, kommt das einfach auch tatsächlich wegen den fehlenden positiven Beziehungsvorbildern. Bist du in Therapie? Wie gehts dir damit selbst? Was sagt dein Partner dazu? Nimmt er das noch ernst, wenn du meinst du trennst dich? Weiß er, dass dus nicht so meinst, wenn du das sagst.

Liebe Grüße

[Kekskrümel]

Hi Kekskrümel,

sowas passiert oft aus Selbstschutz und/oder als Beziehungstest (bleibt der trotzdem). Man kann sich so auch regulieren. Also manche. Ich kenne das auch. Und letztendlich, kommt das einfach auch tatsächlich wegen den fehlenden positiven Beziehungsvorbildern. Bist du in Therapie? Wie gehts dir damit selbst? Was sagt dein Partner dazu? Nimmt er das noch ernst, wenn du meinst du trennst dich? Weiß er, dass dus nicht so meinst, wenn du das sagst.

Liebe Grüße

ich bin aktuell nicht in therapie, habe aber lange therapie gemacht. trauma und verhaltenstherapie. ich hatte eine angststörung und panikattacken aufgrund meiner schlimmen kindheit. habe das nun nicht mehr und bin seit jahren beschwerdefrei. ich gehe nächste woche nochmal zu meiner therapeutin um mit ihr das thema zu besprechen, vlt braucht es dafür nochmal ein anstoß.
mein mann hatte auch keine einfache kindheit und keine sicheren bindungen, sodass ihm das sehr schwer fällt, wenn ich das sage und er sich dadurch mit mir nicht so sicher fühlt. ein teufelskreis