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Selbsttest Depressionen

Selbsttest auf Depressionen bzw. Depressives Störungsbild

Zeigen Sie Symptome einer Depression?

Der nachfolgende Selbsttest prüft auf Symptome von Depression und basiert auf den Goldberg Mood Scales (Depression Scale).

Hinweis: es handelt sich um einen Screening-Test, keinen diagnostischen Test - er kann also keine ärztliche, psychologische oder psychotherapeutische Diagnose ersetzen. Ein Screening-Test dient zur Unterscheidung von Personen, die genauerer Untersuchungen auf bestimmte Symptome bedürfen von jenen, bei denen dies nicht erforderlich ist.

Der Test beinhaltet 18 Fragen und dauert ca. 3 Minuten.
Im Anschluss an die Durchführung des Tests erhalten Sie kostenlos eine Auswertung Ihrer Antworten angezeigt.

Datenschutz ist mir wichtig: Ihre Antworten werden zwar zu statistischen Zwecken gespeichert, allerdings ohne persönlichen Bezug, der einen Rückschluss auf Ihre Identität erlaubt. Zur Vermeidung eines Missbrauchs des Fragebogens wird Ihre IP-Adresse aufgezeichnet.
Der Selbsttest und seine Auswertung sind für Sie völlig kostenlos.

Instruktionen und ergänzende Hinweise

Die Auswertung ist umso aussagekräftiger, je ehrlicher Ihre Antworten sind.
Antworten Sie bitte spontan, ohne langes Überlegen.

  • das Testergebnis kann verfälscht werden, wenn Sie in letzter Zeit Medikamente (welcher Art auch immer) gegen Depressionen einnahmen.
  • bitte beantworten Sie alle Fragen und lassen Sie keine unbeantwortet,
    eine Auswertung wird nur vorgenommen, wenn der Bogen komplett ausgefüllt wurde.
  • es gibt für keine der Fragen eine "richtige" Antwort - jede ist rein nach Ihrem Empfinden zu beantworten.
  • achten Sie genau auf die Formulierung der Fragen und versuchen Sie, sie möglichst exakt zu beantworten. Haben Sie die Frage verstanden, antworten Sie aber möglichst spontan und vermeiden Sie minutenlanges Grübeln über die "richtige" Antwort.
1. Ich erledige meine Angelegenheiten langsam.
2. Meine Zukunft empfinde ich als hoffnungslos.
3. Es strengt mich an, mich aufs Lesen zu konzentrieren.
4. Vergnügen und Freude am Leben gingen mir verloren.
5. Es fällt mir schwer, Entscheidungen zu treffen.
6. Ich habe das Interesse an Dingen des Lebens verloren, die früher wichtig für mich waren.
7. Ich fühle mich traurig, schwermütig und unglücklich.
8. Ich fühle mich aufgeregt und ruhelos.
9. Ich fühle mich müde.
10. Selbst einfache Erledigungen kosten mich große Anstrengung.
11. Ich empfinde mich als schuldig, und habe Strafe verdient.
12. Ich empfinde mich als Versager(in).
13. Ich empfinde mich als leblos - mehr tot als lebendig.
14. Mein Schlaf ist unregelmäßig - zu wenig, zu viel oder mit wiederkehrendem Aufwachen.
15. Manchmal ertappe ich mich bei Gedanken, wie ich mich umbringen könnte.
16. Ich fühle mich gefangen oder ertappt.
17. Selbst, wenn mir gute Dinge widerfahren, kann ich mich nicht richtig freuen.
18. Auch ohne Diät habe ich merkbar Gewicht verloren oder zugenommen.

Geschlecht:   männlich   weiblich   anderes

Alter:  

Ich lebe in:  

Lebensstatus:

Haben Sie im Moment persönliche Probleme, die Sie belasten?

Wenn Sie bei der vorigen Frage ("Persönliche Probleme") mit "JA" geantwortet haben:
Meinen Sie, haben Sie Probleme durch Depressionen:
...im Job (0=keine Probleme durch Depressionen im Job 3=große Probleme durch Depressionen im Job):
...privat (Partnerschaft, Freundschaften) (0=keine privaten Probleme durch Depressionen 3=große private Probleme rund um Depressionen):

Befinden Sie sich im Moment in Psychotherapie oder anderweitiger psychologischer Beratung?
ja   nein

Welche der folgenden Kategorien beschreibt am besten Ihre hauptsächliche Tätigkeit?

Meine Selbsteinschätzung in Bezug auf Depressionen:


Klicken Sie auf "Auswerten", danach wird (sofern der Fragebogen vollständig beantwortet wurde) die Auswertung angezeigt.

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