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KleinerEngel1984
neu an Bord!
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 Dortmund
W, 20
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Thu, 28.Apr.05, 20:33 Die Panik die einen erdrückt |
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Hallo
ich hatte vor ein paar Wochen hier schonmal einen Beitrag geschrieben. Mir gehts nach wie vor mies. Die Luftnot und der Schwindel sind geblieben. Ich war wieder bei zig Ärtzen und wieder wurde ,wie auch anders, nichts gefunden. Am Montag beginne ich meine Therapie. Ich weiss einfach nicht mehr weiter. Jeder Tag ist einfach nur noch eine Qual für mich. Ich habe fast jede Minute Angst zu sterben wegen der mich immer begleitenden Attacken. Hat jemand einen Tipp für mich??
Bin für alles Dankbar  .
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Argh
Helferlein
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Deutschland
M, 21
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Thu, 28.Apr.05, 20:39 Re: Die Panik die einen erdrückt |
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Hi KleinerEngel1984!
Sag mal hast du es schonmal mit autogenem Training oder Selbsthypnose versucht? Gerade letztere hilft mir immer wieder bei meinen Problemen (ich bin allgemein sehr aufgeregt und mir wird bei besonderen Anlässen immer wieder schlecht etc.).
Da dein Problem ja psychologische Ursachen zu haben scheint, könnte dir soetwas in der Art sehr helfen.
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KleinerEngel1984
neu an Bord!
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Dortmund
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Thu, 28.Apr.05, 20:42 Re: Die Panik die einen erdrückt |
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hallo
nein selbsthypnose hab ich noch nie gemacht. wie funktioniert so etwas?
leider begleiteten mich meine ängst überall hin,den ganzen tag.weiss wirklich nicht mehr weiter. würde mich über eine antwort freuen.
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Argh
Helferlein
106
Deutschland
M, 21
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Thu, 28.Apr.05, 20:49 Re: Die Panik die einen erdrückt |
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Also ich würde Selbsthypnose als eine Erweiterung von autogenem Training betrachten, auch wenn es sich "Hypnose" allgemein reichlich esoterische anhört (zu Unrecht).
Es gibt hier eine gute Anleitung dazu: http://www.hypnoselernen.de/pdf/Selbsthypnose.pdf
Nach dieser habe ich damals angefangen. Es dauert zwar eine Weile, bis man wirklich "tief" in sich gehen kann - aber ich will es heute nicht mehr missen, es lohnt sich einfach!
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