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Natascha34
neu an Bord!
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 Berlin
W, 34
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Wed, 22.Mar.06, 17:11 Zwänge und kein Ausweg |
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Hi Zusammen
Ich bin neu Hier und leide seit ca. 15 Jahren mehr oder weniger unter den Verschiedensten Zwängen, also irgendeinen Zwang hatte ich mehrere Jahre immer, der dann nach einer kurzen Pause (Ein paar Monate) durch einen anderen abgelöst wird.
Aber der jetzige macht mich fertig!!!
Ich habe vor ca. 2 Jahren damit angefangen mir einzubilden ich müsse mich ändern, und habe mir "Zwanghaft" eine Liste erstellt, was ich ab dem und dem Datum (muss immer ein festes Datum haben) nicht mehr mache.
Da waren unter anderem Sachen bei wie "Ich streite mich mit niemanden mehr". ich habe dann aber schnell kapiert, das man das nicht einhalten kann.
Irgendwann fing ich an mir im Kopf einen sogenannten Ernährungsplan zu machen z.b. kein naschen mehr ect., weil ich gemerkt habe, man kann im Leben nix 100% unter Kontrolle haben, aber sein Essverhalten shon.
Der Ernährungsplan an sich ist auch nicht das Problem sondern: "Jetzt wirds kompliziert", ich nehme mir vor ab datum  , mich an meinen Ernährungsplan zu halten (was ich eigendlich immer tue), und jetzt gehen die Zwänge los..., ich MUß mir für den Tag eine neue zahnbürste kaufen und bei dem Kauf darf NIX schief gehen, wie z.b. wenn vor oder hinter mir an der Kasse Jemand Süßigkeiten kaufen würde z.b. würde ich die Zahnbürste draussen sofort weg werfen und mir in einem anderen laden eine neue kaufen, ihr glaubt nicht was das für ein psychischer strss für mich ist, WENN NIX SCHIEF GEHEN DARF  .
Wenn das soweit alles funktioniert hat, packe ich die Zahnbürste eingewickelt in einer Tüte in den Schrank, wasche meine Hände und packe sie dann vorsichtig aus und stelle sie in den zahnputzbecher und bringe die Tüte mit der verpackung der Zahnbürste sofort raus zum Müll!
In schlimmen fällen habe ich mir am Tag bis zu 3-4 Zahnbürsten gekauft .
Dann gehen die Zwänge weiter, immer wenn ich IN MEINEN AUGEN was falsch gemacht habe, fange ich mit dem ganzen von vorne an!
Mit falsch machen meine ich z.b. solche Sachen wie z.b. den einen Morgen hatte der wecker geklingelt und ih habe es im Unterbewusstsein mitbekommen, ich konnte ausschlafen mein freund musste aber raus, und ich hatte ihn nicht geweckt (ich weißnicht warum) er meinte, hy ist nicht schlimm, der wecker klingelt eh 2-3x bis ich aufstehen muss..., aber für mich war es ein grund, wieder neu anzufangen und so geht das nur!
Jetzt konzentriere ich mich nur noch darauf mit dem essen nix mehr falsch zu machen, aber momentan bekomme ich es nciht mal mehr hin, mir eine Zahnbürste kaufen zu gehen OHNE das dabei was schief geht
Jetzt hat mein freund mir angeboten,mit mir eine zusammen kaufen zu gehen, damit ich mal wieder mitbekomme, wie man es normal macht also nicht unter Zwang, was meint Ihr?
Kennt Jemand diesen Zwan und wie geht Ihr damit um?
Danke fürs lesen, freue mich über Antworten.
PS: mache seit knapp 1 Jahr eine therapie und weiß dadurch das meine Kindheit an vielem schuld hat ganz besonders meine Mutter!
kennt Jemand das buch "vergiftete Kindheit"? soll es mir besoregn
lG Natascha
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Lg Natascha |
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beerchen
Forums-InsiderIn
180
Wien
W, 31
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Wed, 22.Mar.06, 17:43 Re: Zwänge und kein Ausweg (Lang) |
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Huhu Natascha!
Ich wünsch dir, dass du dich so gut auf die Therapie einlassen kannst, dass dein Leben wieder durch und durch lebenswert für dich wird  Dass du genug Ur-Vertrauen in dich selbst haben kannst ( dass du zB deinem Körper vertraust, wenn er dir sagt: ,,Mhm... das schmeckt mir!" und auf Ernährungs-Gurus pfeifen kannst.... was dein Körper dir sagt ist zu 99,1 % richtig, die Gurus aber.. naja)
Alles Liebe....... beerchen 
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Gisela
sporadischer Gast
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Meerane
W, 27
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Wed, 19.Apr.06, 17:34 Habe mich wiedererkannt |
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Liebe Natascha,
ich habe mich in deiner Beschreibung wiedergefunden. Bei mir ist das allerdings eine entschärfte Form. Sobald ich an einem Tag etwas falschgemacht habe, ist der Tag für mich gelaufen. Das mit den Ernährungsplänen kann ich voll auf mich beziehen. Das war auch ein Grund dafür, der mich in die Magersucht geführt hat. Ich muss nur etwas in der falschen Reihenfolge als geplant gegessen zu haben und schon ist mein Tag versaut.
Gisela 
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"Jeder Morgen ist ein neuer Anfang!" |
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Berlin