∙ ◦ • Psychotherapie-Forum • ◦ ∙

Das hat mich total verwirrt. Ich "fühle" mich nämlich selbstverständlich verantwortlich und sehe nicht, wie das anders sein könnte. Ich kann die Dinge nicht einfach laufen lassen, die alte Frau alleine entscheiden lassen (falsch entscheiden lassen) und so tun, als ginge es mich nichts an. Das würde ...

Meiner Meinung nach suggeriert dieser Begriff, dass es wie beim IQ neurologische Grenzen gibt. Als Laien können wir das aber garnicht beurteilen. Wichtiger scheint mir die Erkenntnis, dass man das Zulassen und das Aushalten von Gefühlen trainieren kann. Habe da positive Erfahrungen mit V ...

Aber wenn du in der Realtität bleiben willst, dann würde ich fast Richtung VT gehen. Eine Verhaltenstherapie wird mehr an dem Symptom arbeiten und mit dir Strategien erarbeiten, wie du aus deiner Symptomatik herauskommst. In einer TfP wird man mehr darauf schauen, woher sie kommt und was die H ...

Hallo liebe Forumsgemeinde! Ich hätte gerne mal gehört, ob jemand Erfahrung mit Selbsthilfegruppen anstatt Therapie hat. Wie läuft das ab? Wie kommt man an solche Gruppen? Habt ihr euch wohl gefühlt, wohler als in einer Therapie? Was hat es euch gebracht? Bin gespannt! LG Sandrin Habe ebenfalls Erf ...

Ich lernte alles mit mir selbst auszumachen und begann Selbstgespräche zu führen. Es gab auch eine Phase in der ich mich selbst verletzte. Ich schlug mir dann gegen den Kopf oder biss mir in die Hand. Ich bin nicht in der Lage einen Job zu halten. Fliege immer wieder raus weil ich so unsicher, ...

Beim Thema Ausgleich liegt wohl so das Kernproblem. Oder da in der Nähe. Ich glaube mein größtes Problem ist, dass ich mich für nichts begeistern kann. Ich habe keine Hobbys, keine Interessen, wenn mir langweilig ist vertrödel ich die Zeit vorm Compi. Dadurch kann ich auch keine neuen Leute mehr ken ...

Tja, Dauersingle bin ich dazu halt auch noch. Mit ein paar kläglichen Versuchen. Das, was du ansprichst, mit Langzeitkontakten, kriege ich auch nicht auf die Reihe. Maximal 6-12 Monate und dann ist Schluss. Hinzu kommt, dass die meisten meiner Kommilitonen und sonstigen Freunde bisher neben dem ...

Vielleicht solltest Du auch außerhalb der Therapie den Mut aufbringen, diesen Knackpunkt noch von einer anderen Seite anzugehen. Wie meinst du das? Was kann ich konkret machen? Hast du Beispiele / eigene Erfahrungen zu berichen? Das Interessante an einem Knackpunkt ist ja gerade, dass dahinter ...

Ja, wahrscheinlich ist es ein Schutz! Für mich ist es ein Problem, weil ich meine Gefühle so gerne mit ihm teilen würde. Ich glaube, solange ich sie mit mir alleine ausmache und es nicht schaffe, sie in der Therapie zu äußern und mit ihnen zu arbeiten, wird sich nichts ändern. Und das schaffe ich ha ...

In Deutschland bezahlt die Krankenkasse eigentlich nur 3 Therapieformen, tiefenpsychologische Therapien, Verhaltenstherapie und systemische Therapie. Persönlich habe ich gute Erfahrungen mit tiefenpsychologischer Gruppentherapie und Einzel-Verhaltenstherapie gemacht. Die Art der Beziehung zum ...

Du musst dich diesen Ängsten stellen, sie analysieren und be- bzw. verarbeiten. Denke, das da eine Therapie, Coaching o.Ä. sehr hilfreich sein könnte. ja ich denke auch es gibt ja soziales kompetenztraining in verschiedenen therapien, also z.b. tagesklinik oder auch ambulant von einigen kliniken an ...

Aus meiner Therapieerfahrung weiß ich, dass es auch Mut kostet, dem Anderen gegenüber Gefühle zum Ausdruck zu bringen, die im sozialen Kontext als schwierig angesehen werden, also Wut, Trauer, Neid, Eifersucht und starke Scham. Aber genau dafür ist die Psychotherapie da, diese Gefühle an sich zu entd ...

Ich mache einer VT und wir sind momentan an meinen sozialen Ängsten dran. Ich find's teilweise sehr theoretisch. Von anderen habe ich gehört, dass in der Therapie auch Rollenspiele geübt wurden. Ich habe von einigen gehört, dass die VT bei der Bewältigung der sozialen Ängste auf jeden Fall geholfen ...

In unserer Ängstlichen-Selbsthilfegruppe hatten wir regelmäßig Rollenspiele zu diesem Thema gemacht. Wichtig finde ich es, durch Konfrontationsübungen sich garnicht erst ins Hamsterrad treiben zu lassen. Persönlich definiere ich den Umfang von Arbeitspaketen regelmäßig mit meinen Vorgesetzten, um so ...

Mir hat sie garnichts gebracht. Mir hat es nochnichteinmal ( getrennt oder zusammengeschrieben? ) etwas gebracht, dass meine Aktivitäten Anderen etwas gebracht haben. Therapeutisch gesehen. Ich hatte Mut Engagement und hab´s ausprobiert. Da sieht man mal wieder, wie unterschiedlich die i ...