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Also ich treffe oft auf Menschen die mir die Wahrheit ins Gesicht sagen. Das finde ich grundsätzlich gar nicht schlecht, aber verletzt auch manchmal und ich bin sehr introvertiert in der großen weiten Welt und auch recht unscheinbar. Ich habe aber nicht die Erwartungen jemanden näher kennen zu lerne...

Ich finde auch Schreiben, also Aufschreiben sehr sehr gut. Wenn Du für Dich sehen kannst was Du geschafft hast, sei es noch so mini. So steht es auf Papier und Du kannst es immer und immer wieder lesen. Ich drücke vieles in Bastelsachen aus. Da sehe ich was ich geschafft habe und wenn es gut aussieh...

Das scheint für jeden verschieden zu sein. Ich selbst plane immer nur 2 Tage oder oft auch einen Tag, damit ich nicht zuviel Lebensmittel zu Hause habe und gehe daher öfter einkaufen. Ich habe aber eine andere Essstörung als Binge eating. Einen Plan was ich wann und wie essen mag oder es mir zuminde...

Ja, das kenne ich auch. Wenn die Therapeutin so lieb und nett und zugewandt ist, dann macht mich das erst Recht wütend, weil ich das nicht "verdient" habe und ich sie dafür gerade hasse. Aber wenn das bei Dir so sehr ausgeprägt ist, dann wäre es gut genau dann darüber zu reden oder zu schr...

Frances2 hat geschrieben: ↑Fr., 03.05.2024, 18:13
Ich habe die Wut im Verlauf nicht nur als etwas Destruktives kennengelernt, sondern auch als Kraft, die mir geholfen hat, für meine Bedürfnisse einzustehen und Grenzen zu setzen, habe also in der Therapie gelernt, anders damit umzugehen.

Das finde ich eine tolle Erkenntnis. Danke dafür.

Hallo Greenapple, vielleicht würde es Di helfen nach dem Wut oder Hassgefühl es aufzuschreiben und es Deiner Therapeutin in der nächsten Stunde mitzubringen und ihr geben oder selbst vorlesen. Es wäre wohl schon wichtig wenn Ihr darüber redet, gerade dann wenn es Dich belastet. Ich bin öfter wütend ...

Ich habe 2 Jahre gebraucht um mich in meiner Lieblingssportart in einem Sportverein anzumelden. Und auch als ich dort war, war es in der ersten zeit eher schwierig, aber die Kontakte kamen nach und nach. Momentan mache ich auch noch einen Fitnesskurs 2 Mal die Woche, was echt toll ist. Wenn Du da bi...

Hallo Anna, mir helfen feste Strukturen am Tag sehr sehr gut. Das gibt Sicherheit und ich weiß genau wann was passiert. Also, ich plane auch im Voraus die kommende Woche. So stehe ich nicht unter Druck in Stress zu geraten. Auch Unvorhergesehenes ist eingeplant, denn das kann ja immer mal passieren,...

- Mir hat auch geholfen, obwohl es seltsam klingt: Mir selbst Briefe oder Sprachnachrichten schreiben bzw. aufnehmen, in denen ich mit mir rede wie mit einer Freundin oder einem Kind, das Unterstützung braucht, so wie von außen. Musste mich aber auch erst daran gewöhnen, zunächst fand ich es richti...

Wenn Grenzen setzen nur bedingt helfen oder nur für 2 Tage, dann muss sie ausziehen. Das sehe ich ganz genau so. Eure ganze Familie leidet darunter und das darf auf keinen Fall noch schlimmer werden! Ja, Bulimie ist eine Erkrankung, aber auch mit dieser Erkrankung darf man sich nicht alles leisten u...

Wie wäre es denn damit, es mal zu lassen? Dieses Kämpfen? Ich weiß, dass das schwieriger ist, als es sich anhört. Es passiert auch nicht von Jetzt auf Gleich, dass es funktioniert. Ich finde diese Zeilen sehr sehr wertvoll, Zauberlehrling. :) Es ist wahrhaftig nicht einfach, aber ich praktiziere da...

Da hast Du ja allerhand geschafft, Sunny.
Toll dass Du Dich in einer Klinik angemeldet hast und Termine für Gespräche gemacht hast.
Dafür drücke ich Dir sehr die Daumen dass es hilfreich ist und es Dir schnell besser geht.

Gib nicht auf, das geht leider nicht von heute auf morgen besser!

Zu Selbsthilfegruppen bei Essstörungen habe ich meine eigene Meinung und ich finde diese gar nicht gut, weil sich immer wieder verglichen wurde....egal welche Form der Essstörung derjenige hat. Das finde ich echt bedenklich und für mich wäre das absolut gar nichts und ich könnte auch in keine Klinik...

Ich würde tatsächlich an Deiner Stelle vorübergehend einen Essensplan probieren. Ersteinmal nur versuchen, ob es klappt wenn Du ausgewogen isst, ob trotzdem diese Essanfälle noch da sind. Ein Essensplan ist nicht für jeden etwas aber ein Versuch. Es tut mir leid dass Du da wieder so tief drin stecks...

Ich würde auch mit den neuen Nachbarn Kontakt aufnehmen in irgend einer Art und Weise. Sie freundlich begrüßen oder einfach mal "Hallo" sagen. Ich bin auch sehr geräuschempfindlich und wenn ich mit meinen Nachbarn (die für mich Lärm machen) einen netten Plausch mache, verliert sich der Sch...