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Ich habe mal ein Buch gelesen, da sollte man sich in Gedanken Situationen vorstellen, die einem eigentlich Angst machen. Man sollte sich dabei aber vorstellen, wie die sich OHNE Angst anfühlen. Und in dieses Gefühl sollte man sich total reinfallen lassen und sie mit allen Sinnen wahrnehmen. Theoret...

Wenn du dich drauf einlässt wirst du gewiss viele neue Erkenntnisse gewinnen.

Aber das ist schmerzhaft