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Fr., 12.04.2024, 20:28
Ich war letzten Sommer/ Herbst stabil. Habe es geschafft, einen Neuanfang nach der Trennung zu machen, was mir auch gut tat. Mein Therapeut meinte noch, dass während der NET Sachen hochkommen können, die Angst machen und einen aus der Bahn werfen können. Und mir ging es so gut, dass ich sagte, davor habe ich keine Angst ( obwohl ich vor wirklich vielem Angst habe, er hat sich auch gewundert über meine Aussage). Ich habe es unterschätzt. Und das Problem war sein Verhalten nachdem er sich für den Auslandsaufenthalt entschieden hat. Das sehe ich jetzt eindeutig so.
Genau so, wie du das beschreibst, wünsche ich es mir, dass ich etwas in der Hand habe, um damit umzugehen, wenn etwas hochkommt, das auch alleine schaffe. Ich habe genau einen Traumatherapeuten in meiner weiteren Umgebung gefunden, und der war mir am Telefon leider so unsympathisch dass ich nicht weiß, ob ich mich nochmal bei ihm melden soll. Vielleicht bin ich auch zu empfindlich. Bei anderen weiß ich leider nicht, ob sie eine spezielle Ausbildung zur Traumatherapie haben. Das steht ja nirgends.
Zeit für mich bewusst genießen habe ich schon recht gut gelernt und mache das auch regelmäßig. Manchmal kann ich es wirklich genießen. Manchmal mache ich es einfach, weil ich es mir vorgenommen habe mir etwas Gutes zu tun und weiß, dass es wichtig ist. Und manchmal geht es daneben und ich hänge in Gedanken, Gefühlen und Erinnerungen fest.
Partnerschaft ist gerade kein Thema, so wie ich mich momentan fühle.
Wovor ich Angst habe? Das fragt mein Therapeut auch immer. Ich kann es nicht eindeutig sagen. Ich fühle mich allein gelassen, unsichtbar, ohne Sicherheit, es ist niemand da, dem ich etwas wert bin... Ich habe Angst, dass die Gefühle so stark werden, wenn er weg ist, dass ich sie nicht mehr unter Kontrolle bringen und aushalten kann. Obwohl ich ( gerade in letzter Zeit) andererseits, vom Verstand her, auch weiß, dass es zwar schmerzhaft wird, ich es aber auch ohne ihn schaffen kann. Da sind irgendwie zwei Seiten in mir. Die Angstseite überwiegt aber...