Panische Angst, ein böser Mensch zu sein

[candle.]

Warst du beim Psychiater?

candle

[Werbung]

[elenaxx03]

Warst du beim Psychiater?

candle

Ja, Zwangsgedanken. Hilft mir allerdings nicht, weil ich immer denke, dass die nicht wirklich verstehen, wie böse ich wirklich bin. Habe immer das Gefühl, anders zu denken, böser zu denken, als andere.

[candle.]

Wenn es Zwangsgedanken sind, gibt es ja nicht viel zu verstehen. Nimmst du denn Medikamente oder wie arbeitest du gegen diese Gedanken?

candle

[Candykills]

Mir kamen zwei Gedanken dazu.
Zum einen die ganz klassischen Zwangsgedanken, die vielleicht unklarer Genese sind.

Und dann aber auch, dass es dir vielleicht aus irgendeinem Grund nicht so richtig gut geht. Ein Grund, der dir vielleicht im Moment selbst nicht ganz bewusst ist. Und das führte vielleicht irgendwann mal dazu, dass es dich etwas neidet, wenn es anderen einfach gut geht.
Und weil du aber selbst nur schwer aushalten kannst, dass du diese Gefühle gegenüber anderen in dem Moment empfindest (du wertest sie ja selbst als "böse"), entwickelst du vielleicht auch wiederum Zwangsgedanken.
Diese könnten aber vielleicht gelöst werden, wenn eben ein Grund dahinter steht.

[Werbung]

[theweirdeffekt]

Hallo elenaxx,

das ist, wie du vermutlich weißt eine Ausprägung deiner Zwangsgedanken. Stehst du momentan sehr unter Stress? Weil das diese begünstigen kann.

Meine Gedanken dazu, die für dich nicht stimmig sein müssen: Schadenfreude, Neid, Missgunst sind normal. kennt vermutlich jeder. Sie treten mMn dann auf, wenn man mit sich selbst gerade nicht 100% im Reinen ist. Wenn man sich dann denkt „mir wirds nie besser gehen“, „das bleibt für immer so“ kann sich das schnell zu Selbstmitleid entwickeln und eine Kaskade (vielleicht auch unbewussten Gedanken, wie) warum ist alles so ungerecht, warum gehts allen besser, ich tu doch soviel dafür, dass es mir auch gut geht, wieso habens alle anderen so viel leichter etc. verursachen. Das wiederum führt zu Frust, Wut und Enttäuschung, eigentlich auf sich selbst, stellvertretend aber auch projizierend auf andere.

Neid, Schadenfreude etc. sind normale Emotionslagen, die du bei Kindern ganz häufig sehen kannst. Im Laufe der Zeit werden sie uns allerdings aufgrund sozialer Unerwünschtheit abtrainiert. Deshalb verschwinden sie nicht. Man schämt sich nur zusätzlich, hat ein schlechtes Gewissen und tut so als kenne man diese Gefühlslagen nicht. Emotionen sind per se nicht gut oder schlecht. Das werden sie erst durch unsere Bewertung. Darum geh All-In, in diese Emotion rein und in die Gedanken. Dann nimmst du ihnen den Schrecken. Weil: du bist weder deine Angst, noch deine Gedanken. Und ganz bestimmt kein böser Mensch.

Böse Menschen empfinden Freude daran ein böser Mensch zu sein. Sie haben mit Sicherheit keine Angst davor ein böser Mensch zu sein. Angst davor zu haben ist mMn per se schon ein Ausschlusskriterium dafür bösartig zu sein.

Alles Gute!

[SinnIch]

Ich glaube, "böse Menschen" sind genau das Gegenteil von dir, die würden sich für solche Empfindungen nicht abwerten
Ich bin auch ein Moralapostel und hätte am liebsten nur "nette" Gefühle und Gedanken meinen Mitmenschen gegenüber. Aber so funktionieren Menschen nun mal nicht. Die meisten würden sowas vermutlich nur nie so werten wie du oder direkt verdrängen. Das ist der einzige Unterschied!
Versuche achtsamer und nachsichtiger mit dir zu sein, du darfst alles fühlen und dies ist nicht zu bewerten! Sieh es eher als Leistung, dass du diese Dinge überhaupt erkennst!!! Denn so kannst du dann auch viel besser entscheiden, dies nicht dein Handeln bestimmen zu lassen.

[Nili]

Also für mich lesen sich deine Gedanken und Gefühle gar nicht sehr ungewöhnlich oder pathologisch und böse schon gleich gar nicht.
Ich kenn mich mit Zwangsgedanken nicht aus, hätte vielleicht deswegen beim lesen nicht darauf getippt,aber ich denke es haben mehr Leute als man denkt ähnliche Gedanken.
Vielleicht noch was zu mir. Ich kenne das denken, dass ich ein böser Mensch bin und das auch stark darunter leiden und bestimmte Situationen immer wieder vor sich sehen.
Das ist mir auch aufgefallen, wenn andere sich ähnlich verhalten, erkennen sie das für sich gar nicht als problematisch und werten sich nicht so ab wie ich es tue. Das hat mich manches Mal schon nachdenklich gemacht. Wobei ich es dann fast gut finde, dass ich mit mir kritisch und streng bin, wenn ich mich irgendwie blöd verhalte. Aber das ist auch Ansichtssache. Andere finden mich auch überhaupt nicht böse, nicht mal im Ansatz.
Mir hilft Imagination sehr gut. Die Gedanken in ne Ecke schieben und zudecken, sich intensiv andere Situationen vorstellen, Bildlich Geschichten ausdenken usw. Ich weiß nicht, vielleicht ist das auch was für dich?!
Liebe Grüße

[Gespensterkind]

Wenn es sich um Zwangsgedanken handelt, dann sollte man versuchen, diese auch zu behandeln. Es gibt Behandlungsmöglichkeiten für Zwänge und die sind oft auch erfolgreich. Auch gibt es Medikamente, die unterstützen können. Du solltest einen Psychiater darauf ansprechen und Dir einen Psychotherapeuten suchen. Zwangsgedanken können mit VT behandelt werden.
Natürlich kann es auch was anderes sein, was dahinter steckt. Aber ich denke, ein Psychotherapeut kann das mit Dir gemeinsam ganz gut klären.

[Sinarellas]

genau das. ^

Das Ding ist halt, man kann für sich alleine kognitiv nicht dagegen ankommen, da braucht es andere zusätzliche Kanäle.

[Werbung]