Ständige Angst vor negativer Bewertung

[montagne]

Hallo shoutinglisa,
Mir tut es Leid, dass es dir so schlecht damit geht. Ich möchte dich aber ermutigen. Es ist bearbeitbar. Ich hatte das seit meiner Kindheit so. Es wurde durch die Therapie Schritt für Schritt besser. Heute bin ich wirklich frei davon. Natürlich habe ich Ecken und Kanten, äußerlich wie innerlich. Ich finde mich okay damit. Kein Mensch ist perfekt. Und wie schon gesagt wurde, es ist eh subjektiv. Daran siehst du schon, dass es sich hauptsächlich in deinen Kopf abspielt.

Es ist ein langer Weg bis zur vollständigen Lösung, aber schon die Zwischenstufen werden viel Lebensqualität bringen.

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[Holland]

Ja ich kann mich selbst nicht leiden. Ich weiß auch, das ist mein Grundproblem. Aber ich versuche und versuche immer wieder was zu machen um Selbstvertrauen zu gewinnen und das einzige das mir immer geholfen hat ist mich hinunterzuhungern (so eine Pseudo-Hilfe).

Hallo Lisa,

das ist wahrscheinlich der Grund, weshalb dich Leute wirklich anstarren und sich ihren Teil denken. Einbilden wirst du dir das wohl nicht.

[Emma28]

Früher hatte auch dieses Problem. Ich war sehr schüchtern und wollte nicht auffallen.

Jetzt ist es mir scheißegal, was andere über dich denken!

Machst du dich komplett vom Meinungen anderer frei, dann weißt du genau was du willst und wer du bist. Fremdeinflüsse verschwinden dadurch und du wirst immer glücklicher und freier. Du kannst deinen eigenen Weg gehen, ohne dir Gedanken zu machen, was Tim, Tom oder Peter davon halten.

Wichtig ist, was du über dich denkst. Magst du, was du tust und folgst deinem Herzen, dann wird dir die Meinung anderer egal sein.

[diesoderdas]

...und das einzige das mir immer geholfen hat ist mich hinunterzuhungern (so eine Pseudo-Hilfe).

Hallo Lisa,

das ist wahrscheinlich der Grund, weshalb dich Leute wirklich anstarren und sich ihren Teil denken. Einbilden wirst du dir das wohl nicht.

Das finde ich etwas gewagt zu behaupten, dass es einen Grund gäbe, dass sie angestarrt wird.
DASS sie überhaupt angestarrt wird, würde ich schonmal bezweifeln.

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[Holland]

Meinst du ihre Wahrnehmung ist so gestört? Und dass sich Menschen nie ansehen oder starren? Wenn sich jemand hinunterhungert, fällt das auf. Ich weiß nicht wie viel shoutinglisa wiegt aber das klingt schon so, als würde man es ihr ansehen.
Leute starren und bewerten sehr wohl.

[Holland]

Ihre Selbstwahrnehmung ist gestört. Andere sieht man anders oder besser in ihrem Fall.

[diesoderdas]

Meinst du ihre Wahrnehmung ist so gestört? Und dass sich Menschen nie ansehen oder starren? Wenn sich jemand hinunterhungert, fällt das auf. Ich weiß nicht wie viel shoutinglisa wiegt aber das klingt schon so, als würde man es ihr ansehen.
Leute starren und bewerten sehr wohl.

Naja, ich würde eher sagen, Leute schauen natürlicherweise andere an und klar wird da auch bewertet. Aber anSTARREN ist halt nochmal was anderes. Und das bezweifel ich, ob sie tatsächlich angestarrt ist.
Unter "runterhungern" verstehe ich jetzt erstmal abnehmen und dadurch das eigene Ego etwas aufbauen.

[Holland]

Abnehmen und Hinunterhungern ist für mich nicht das selbe. Abnehmen kann man ohne zu hungern=gesund. Hinunterhungern klingt extrem, ist es auch also ungesund. Und das sieht man.

Ich bezweifle nicht dass sie angestarrt wird, wenn das für dich OK ist.

[diesoderdas]

Klar, kannst du das das so annehmen.
Ich gehe halt von dem anderen aus - solange sie sich nicht selbst genauer dazu äußert

[Seele_Liebe75]

Hallo, wie der alte Spruch sagt: schaue nicht, was gesagt wird, schaue wer das sagt...das ist einfach so wahr! Was andere, fremde Menschen, mit denen du im Leben wsl. nichts zu tun haben wirst, sind komplett egal. Vielleicht haben sie auch solche Ängste und schauen dich deshalb so an, wie sie es tun. Ich denke, je früher du diese negativen Gedanken aus deinem Kopf wegkriegst, desto schneller wirst du zu einer Lösung kommen.

[Weltengänger]

Die Angst vor negativer Bewertung kann angeboren sein und wird uns ja schon in den Kinderschuhen gesteckt, wenn wir in der Schule sind.

Was einem fehlt, ist ein Selbstbewusstsein, um damit besser umgehen zu können. Ich denke schon, dass man sich mehr Selbstbewusstsein aneignen kann. Es ist ein, sagen wir, gewisses Aggressionstraining nötig, das nicht ein willkürliches Herumschlagen und -schreien, sondern den Mut und den Mut zum Leben steigern und fördern soll.

[Momo97]

Ja, du kannst es dir nachträglich aneignen. Du kannst ganz frei werden davon. Es ist ein Überlebensmechanismus aus der Kindheit. Alle haben ihn, aber die meisten sich sich dessen garnicht bewusst, wie stark er sie in Wirklichkeit beeinflusst. Dir ist es bewusst. Das ist gut. Dann kannst du nämlich damit arbeiten.

Als Kind bist du ja von deinen Bezugspersonen abhängig, in der Regel die Eltern. Wenn die dich nicht lieben, stirbst du. Dein Unbewusstes hat dieses Trauma immer noch in sich. Wenn ich abgelehnt werde, sterbe ich. Deshalb sucht es jetzt in der Welt, was es damals in den Eltern gesucht hat. Weil das Unbewusste macht meistens nicht was gut ist, sondern was bekannt ist. Selbst wenn es dich zerstört.

Der 1. Schritt ist, das zu verstehen.

[Momo97]

Der 2. Schritt ist sehr schmerzhaft. Einzusehen, dass die Welt dir das, was du in ihr suchst, niemals geben kann.

[Momo97]

Frieden hinterlasse ich euch; meinen Frieden gebe ich euch. Nicht wie die Welt gibt, gebe ich euch; euer Herz erschrecke nicht und verzage nicht!
Joh 14:27

Ich brauch noch Zeit.

[Momo97]

Schritt 3:

Der Weg wird nicht leicht. Du wirst durch Ängste gehen müssen und Ablehnung erfahren, weil die meisten Menschen hängen an der Lüge und wollen lieber im Dunkeln bleiben. Du musst verstehen, dass die Welt dich hassen wird. Die Welt hat den HERRN Jesus nämlich auch gehasst.

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