Seit Wochen meine Haare nicht gewaschen

[hannahbaker]

schaffe es einfach nicht.
Sieht mittlerweile echt schlimm aus (fettig).
Warum schaff ich es nicht einfach schnell unter die Dusche?

[Werbung]

[Weltengänger]

Warum schaff ich es nicht einfach schnell unter die Dusche?

Dafür braucht's ja nicht unbedingt eine Dusche. Hilfsweise schneide dir deine Haare mit einem auf Länge einstellbaren Bartrasierer kurz.

[Sinarellas]

Nennt sich (Erschöpfungs-)Depression. Lass jemanden dich in einen stationären Aufenthalt bringen.
Bis dahin: Waschlappen tut es auch, das geht auch mit sehr wenig Energieaufwand.

[Chad]

Das ist noch gar nichts: Ich habe es mit einem einzigen T-Shirt durch den kompletten Sommer geschafft. Und das nennt sich nicht (Erschöpfungs-)Depression, das nennt sich Nachhaltigkeit. Alternativ Faulheit.

[Werbung]

[Sinarellas]

Damit es zu deiner Nivea-Creme passt extra von der Ai rausgelassen nur für dich:
Ahhhhh daher also habe ich deinen Account geblockt gehabt, gleich nachholen

[Kirchenmaus]

Hallo hannahbaker,

ja, warum schaffst du es nicht unter die Dusche? Das ist doch eine Frage, der du auf den Grund gehen könntest. Was genau ist so schwierig am Haarewaschen?
Bist du depressiv? Ist das Bad zu kalt? Hast du Angst ohne Kleidung?

Überleg mal ganz genau, woran es liegt, dann kann man evtl. eine Lösung finden.

[wind of change]

Hallo hannahbaker,
vermutlich wird es immer schwerer damit anzufangen, je mehr Zeit vergeht (zumindest geht es mir in manchen Bereichen so).
Hast du ansonsten indirekten "Druck von aussen", der dich veranlassen könnte die Haare zu waschen ("hab morgen einen wichtigen Termin" oder ähnliches) oder lebst sonst eher isoliert?
Mir hat es ansonsten schon geholfen, mit etwas anzufangen wenn es mir sehr schwer fiel, wenn ich bewusst erstmal nur sehr kleine Schritte machte und mich zunächst sogar zurückhielt, selbst wenn es mir "in den Fingern juckte (wenn ich dann endlich(!) anfangen konnte).
Das könnte auf dein Haare waschen bezogen sein, erstmal nur zu duschen, also nur "Wasser auf dich rieseln lassen" ohne die Haare mit shampoo zu bearbeiten. Das ist dann zwar nicht perfekt, aber "wenigstens etwas," und vielleicht motiviert es dich dann auch (später!), weitere Schritte zu gehen (Shampoo ....).
Hast du sonst vielleicht auch eine Zwangspproblematik? Zum Beispiel Waschzwang, das kann auch dazu führen dasss man irgendwann auch in die Vermeidung geht.
Therapie wäre sicher auch erwähnenswert, vielleicht bist du auch schon in Therapie.
Alles Gute

[Sinarellas]

und die anderen Grundbedürfnisse im Blick behalten: Genug trinken, meist funktioniert das noch und zumindest ab und zu frische Luft ins Zimmer, wenn irgendwie geht sich wem realen mitteilen. Das fällt mir noch so ein.

[bigogib382]

Also eine tolle Alternative, die ich auch gerne nutze, ist Trockenshampoo. Man hat damit viel weniger Aufwand, denn bei angen Haaren bedeutet Haarewaschen ansonsten auch alles schampoonieren, auswaschen, fönen oder trocknen lassen usw. - also recht viel Aufwand.... Trockenshampoo sprühst du rein, wuschelst die Reste wieder raus und siehst aus wie neu in einer Minute.

[~~~]

Warum schaff ich es nicht einfach schnell unter die Dusche?

Hast du ne Diagnose, Depressionen z. B.?
Gehst du arbeiten, so dass das irgendwelche Konsequenzen haben könnte?

[Werbung]