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phaidros
neu an Bord!
 2
M, 31
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Wed, 02.May.07, 20:56 Depressionen nach Sport |
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Hi!
Kennt das wer und hat wer eine AHnung warum das so ist:
Nach einer großen körperlichen Anstrengung (10km Laufwettbewerb, Bergsteigen...) habe ich danach und am nächsten Tag immer ein Tief. Nach "normalem" Sport (Joggen...) ist das nicht der Fall, ganz im Gegenteil, das hilft oft gg. Tiefs.
LG
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chows
sporadischer Gast
23
 OÖ
M, 23
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Thu, 03.May.07, 0:00 Re: Depressionen nach Sport |
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Vielleicht liegts an der falschen Ernährung?!
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brocoli
sporadischer Gast
20
Unterfranken
M, 46
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Thu, 03.May.07, 5:59 Re: Depressionen nach Sport |
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WARUM unternimmst du diese "großen anstrengungen" ?? (wär für mich auch nix...)
ciao brocoli
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Ein asiat. Meditationslehrer, der beschuldigt wurde, viel Hass zu haben:
" Mag sein - aber ich mache keinen Gebrauch davon "
(nach A. Khema) |
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Therese28
Forums-InsiderIn
331
Niederösterreich
W, 28
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Fri, 04.May.07, 1:20 Re: Depressionen nach Sport |
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hast du dich eigentlich schon mal damit beschäftigt, was als ursächlich
bzw kennzeichnend für eine depression gilt ??!
glaub, du verwechselst da was ...
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felix001
sporadischer Gast
5
Wien
M, 22
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Fri, 13.Jul.07, 15:57 Re: Depressionen nach Sport |
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| phaidros wrote: | Hi!
Kennt das wer und hat wer eine AHnung warum das so ist:
Nach einer großen körperlichen Anstrengung (10km Laufwettbewerb, Bergsteigen...) habe ich danach und am nächsten Tag immer ein Tief. Nach "normalem" Sport (Joggen...) ist das nicht der Fall, ganz im Gegenteil, das hilft oft gg. Tiefs.
LG |
Hallo phaidros!
Ich habe selbst immer gerne Ausdauersport gemacht und irgendwann auch angefangen etwas darüber zu lesen. Mittlerweile habe ich gelernt, kontrollierter Sport auszuüben. Früher bin ich z.B. beim Radfahren immer bis ans Limit gegangen, weil ich gedacht habe, nur so wird man fiter. Inzwischen habe ich gelernt, dass eigentlich genau das Gegenteil der Fall ist (zumindest bei Hobbysportlern, wie ich einer bin). Mein Rat an Dich wäre, dass Du beim Sport eher zu versuchen probieren solltest, Deinen eigenen Rhytmus zu finden und nicht immer nur die eigenen Grenzen auslotest. Ich meine, was sollte das auch bringen? Und außerdem schreibst Du es ja selbst, dass Dich normales joggen in etwa mehr aufbaut als Extremsport.
Ich hoffe, ich hab dir hier irgendwie helfen können
Lg, Felix
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die_geisha
Forums-InsiderIn
223
takatukaland
W, 19
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Fri, 13.Jul.07, 22:53 Re: Depressionen nach Sport |
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hi
ich denke es leigt daran dass der sport irgendwann zum kampf wird, beim bergsteigen will man eigentlich nur noh ober ankommen, man hat keine lust mehr, genauso wenn man eine lange stecke laufen muss. ich fahre oft mir dem fahrrad gegen den wind und auch bei regen und danach bin ich schlecht gelaunt und aggressiv. ich denke weil man den körper einfach überfordert macht es keinen spass mehr.
lg geisha
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wende dein gesicht der sonne zu, dann fallen die schatten hinter dich |
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john27
sporadischer Gast
9
Wien
M, 27
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Mon, 16.Jul.07, 20:08 Re: Depressionen nach Sport |
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Hallo!
Ich kann nur von mir sagen, dass es mir sehr gut tut, mich beim Sport ordentlich anzustrengen. Erst dann habe ich das Gefühl etwas "geschafft" zu haben, und auch was "leisten" zu können.
Muss wohl jeder für sich selbst entscheiden, wenn es einem danach schlecht geht, war's wohl zu viel...
Lg
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Sonnesoa
neu an Bord!
2
Odenwald
W, 32
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Thu, 02.Aug.07, 19:21 Re: Depressionen nach Sport |
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Hallo,
Ich versuche es mal so zu sagen:
In meiner Depressionsphase hatte ich das Gefühl den Sport zu brauchen,
das hat die berühmte Sissi wohl auch gemacht  , und habe mich eigentlich anfangs wohl gefühlt.
Was ich noch nicht wusste: Ich habe damit meinen angeschlagenen "Seelenakku" nur noch mehr um seine Energie beraubt in dem ich mich Körperlich ausgepowert habe.
Klingt vielleicht erstmal merkwürdig, aber die medizin hatte noch nie anderes im Sinn als den Einklang von Körper und Geist.
Der Trend geht auch wieder dahin. Meine Erfahrung ist, dass derzeit halt nur eben gern der Körper behandelt wird, man vernachlässigt den Rest, aber der kann sich oft nicht anders äußern. Meine Meinung.
Ich würde diese Symptome schon Ernst nehmen. Wenn körperlich alles in Ordnung ist, beobachte dein Umfeld. Machst du den Sport, weil er dir scheinbar wieder die Kraft gibt, deine Alltag zu bewältigen...? Oder eben zum Stress/Ärgerabbau...
Habe am Anfang gar nicht verstanden, warum man nach so etwas "befriedigendem" dann in ein "Loch" fällt. Der Tip einer erfahrenen Person war für mich erst verwunderlich, dann habe ich es nach einem Zusammenbruch und der Diagnose Depression beherzigt.
Mir ging es genau wie du es beschreibst.
Ich für meinen Teil habe mit dem abendlichen Joggen alles irgendwie schlimmer gemacht und erst nach einer langen Ruhephase und Abstand zu meinem bisherigen Leben voller Party, Arbeit, Ehrenamt u. großer Familie + Sport das wieder in den Griff bekommen.
Inzwischen Laufe ich nur noch "gemäßigt" und es macht auch wieder Spaß.
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Spanne die Schwingen an,
Heilung geschieht nur Flug |
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OÖ