Mit 45 noch keine Erfahrungen

Guest W

Als 45-jähriger Mann hatte ich bisher in meinem Leben noch nie eine Freundin, da ich Liebe und Sexualität aus Angst und Scham immer verdrängt habe. Seit jetzt ca. 4 Monaten habe ich zum ersten Mal eine Partnerin, mit der ich mich seelisch auch sehr gut verstehe. Leider klappt es im Bett nicht, da ich (obwohl organisch gesund) viel zu verkrampft bin und aus Angst zu versagen vor dem Eindringen schon wieder schlaff mache. Manuell können wir uns gegenseitig aber schon befriedigen, was für mich schon ein Riesenfortschritt ist. Sie hat sehr viele Erfahrungen, will mir auch weiterhelfen, wobei ihr die Schritte, die wir weiterkommen, zu klein sind. Nun habe ich große Angst, sie zu verlieren. Zu einem Therapeuten o.ä. würde ich aus Schamgefühl nicht gehen, ehrer verdränge ich Sexualtität und Liebe bis an mein Lebensende weiterhin. Wer hat ähnliche Erfahrungen gemacht oder kann mir einen Tip geben?

Guest W

is jetzt vielleicht ne blöde idee, aber ein versuch ist es wert,

probier doch mal aus vorher "dich anzutrinken" würde es nicht übertreiben, aber ab einen bestimmten pegel werden doch die schamgefühle sinken etc.

mach doch ein romantisches abendessen mit wein etc. (würde auf bier oder harte sachen verzichten, weil es die meisetn frauen biergestank abtörnd

hoffe es hilft dir, auf ein unverkrampftes sexleben

bye

sporadischer Gast 11 ,

vielleicht sprichst du noch mal ganz lieb mit ihr und ihr einigt euch darauf, dass sie die Führung übernimmt? Ihr könnt ja wie gewohnt anfangen "manuell" und wenn du dann so richtig mächtig erregt bist, dann könnte sie sich einfach auf dich setzen, oder ihn halt in einem Moment einführen in dem du nicht damit gerechnet hast.
Motiviere sie, dann wird ihr schon was einfallen! Wink

Viel Spaß! Und vor allem... Sex macht Spaß, versuche dich einfach fallen zu lassen. Vergeßt den Humor nicht! Nimm den tiereischen Ernst raus, dann wird es sicher gehen.

Viele Grüße

Guest W

Leistungsdruck ist keine Lösung.
Dein Problem ist zwar seelisch verursacht, hat aber mittlerweile organische Folgen (Übung fehlt). In diesem Fall hilft Viagra, eine Erektion im richtigen Moment zu haben und die Erwartungsangst zu "verlernen".
Wenn Dir kein Arzt das verschreibt, versucht es zumindest im Internet sie zu bekommen. Am besten wäre aber ein Urologe. Trau Dich, es zahlt sich aus!

Psychotherapeut 1589 Wien M

Sehr geehrter Gast,

ich finde es toll, daß Sie Frank auf diesem Weg helfen möchten - aber nach Ihrem Beitrag muß ich mich nun mal einschalten - und Ihnen deutlich widersprechen bzw. um etwas mehr Vorsicht mit Formulierungen und Vermutungen ersuchen.

Ohne Kenntnis der Person einem gerade mal 45-jährigen Mann als Lösungsansatz Viagra zu empfehlen halte ich, vorsichtig formuliert, für "sehr gewagt"... Und als Auswirkung der (vermuteten) Ursache "Übung fehlt" organische Folgen fernzudiagnostizieren, ist ..."mutig".

Aufgrund der vielschichtigen organischen, vor allem aber psychischen Nebenwirkungen kann "Viagra" bei Erektionsstörungen nur die absolut letzte Notlösung sein! *)

Zunächst einmal ist ein umfangreicher Gesundheitscheck (von Blutbefund über Hormonstatus bis zu organischen Untersuchungen wie etwa Prostatauntersuchung etc. beim Urologen) durchzuführen und bei eindeutigem Ausschluß organischer Ursachen (was meiner Erfahrung nach in 60-75% aller Potenz- und Erektionsprobleme der Fall ist!) im Zuge einer zumindest mehrwöchigen Sexualberatung mögliche psychische Ursachen abzuklären.

Frank, ich habe den Eindruck, daß Sie eine tolle, einfühlsame Partnerin haben, mit der Sie es sicher schaffen könnten, in gemütlichen, der langen Zeit davor angemessenen Schritten, Ihre Sexualität aufblühen zu lassen. Lassen Sie sich wirklich Zeit - es zahlt sich aus!
Wenn Ihnen aber letzlich alles doch nicht schnell genug geht, dann suchen Sie doch Unterstützung bei einer Sexualberatung oder einem Psychotherapeuten, dem Sie vertrauen! Ein neuer Aufbruch wie der Ihre erfordert es oft auch auf anderen Gebieten, über den eigenen Schatten zu springen. Glauben Sie mir, Sie sind nicht der einzige Mann mit derartigen Problemen, und kein Psychotherapeut wird Ihr Problem als lächerlich empfinden. Ganz nebenbei ist es vielleicht auch für Ihre Freundin ein wenig entlastend, wenn Sie das Gefühl hat, Sie tun "auch nebenbei" (nicht nur im Bett) etwas, damit es in Zukunft entspannter und natürlicher klappt.

Alles Gute und noch viel Glück mit Ihrer Liebe,
Richard L. Fellner

*) Details dazu u.a. in http://www.psychotherapiepraxis.at/forum/viewtopic.php?p=2123

Helferlein 32 Wien ,

Frank wrote:

....eher verdränge ich Sexualtität und Liebe bis an mein Lebensende weiterhin....

Lieber Frank

das is wahnsinn! du hast eine tolle frau und DU willst ja auch sex. die ANGST is das einzige was dich zurückhält. ach gott!!! diese sch.... angst, zieht sich durch unser ganzes leben durch. immer angst irgendwie zu versagen. dadurch verbauen wir uns die grössten chancen, die manchmal
so greifbar nah sind....

der gast der gesagt hat, du sollst es mal mit alkohol versuchen hat insofern recht, als das alkohol wirklich einer enthemmende wirkung hat. dir deine angst, deine gedanken die dich hemmen, nehmen kann, und du anfängst dich auf deine eigentlichen gefühle zu konzentrieren. ganz automatisch, ohne viel grübeln, obs geht, wies geht, obs ihr gefällt, bla bla,...nur zuviel darfst du nicht erwischen, aber das wirst du eh selbst merken...das könnt vielleicht der anfang vom rest deines lebens sein, sei dir dessen bewusst. dieses bewusstsein, is millionenmal wichtiger für dich als diese sch.... angst...

also carpe diem, NUTZE DEN TAG, jeden tag, probiers jeden tag mit deiner frau. das is eine erfahrungssache, je öfter, desto besser, ganz einfaches prinzip
DU WILLST SIE, und sie dich auch.

du musst versuchen deine gedanken in eine andere bahn zu lenken,
wenn du angst hast, musst du dir denken:
DU WILLST SIE SPÜREN, UND DU WILLST SIE FÜHLEN, GANZ FÜR DICH ALLEINE und du musst dich darauf FREUEN!! was dich erwartet wird dir eine neue lebensdimension eröffnen, also FREU DICH DARAUF!!!!

Helferlein 32 ,

...wenn ich mal einen Vorschlag machen darf, der vielleicht etwas abwägig klingt, aber auch funktionieren könnte.

Um die "Verantwortung" vollends abzulegen, zumindest beim ersten Mal, könnte es hilfreich sein, wenn Du Dich von Deiner Partnerin vorsichtig fesseln ließest. Wenn Sie Dir dann noch die Augen verbindet, bist Du *machtlos*, trägst aber auch keine Verantwortung, und kannst Dich eventuell leichter fallenlassen. Du begibst Dich damit ganz in ihre "Hände", sie kann Dich verwöhnen und Deine Aufgabe ist lediglich, ihre Zärtlichkeiten zu empfangen und Dich davon erfüllen zu lassen.

Vielleicht wäre auch ein erster Schrit oral? Habt ihr das schon probiert? Wichtig ist, dass Du Dich fallenlassen lernst.
Das ist jetzt kein Spezialrezept, so würde ich es probieren, schaden tut'S nicht zwinkernd..

viel Glück und alles Gute für Euch!

Meli

Guest W

Hallo Frank,

ich habe ähnliche Erfahrungen mit einem Partner gemacht, der mit 42 noch keine Erfahrungen mit Frauen hatte. Mein Tip, lasse Dir Zeit, verbringe soviele Tage und Nächte mit ihr, bei meinem Partner hat es ca. 8 Monate gedauert, jetzt sind wir total glücklich und es ist die große Liebe meines Lebens. Nur sei total ehrlich zu Deiner Partnerin, spiele ihr nichts vor und gib ihr das Gefühl, daß Du sie grenzelos liebst, daß sie
D I E Frau in Deinem Leben ist. Ich wünsche Dir viel Glück und hoffe, daß Deine Partnerin weiß, wieviel sie Dir bedeutet und daß sie es nicht vorher aufgibt.

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