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Hallo, auch ich kenne das Problem, Wunden (Schorf) wieder und wieder aufzukratzen. Besonders an den Beinen habe ich es (beim Rasieren schneiden oder so). Es sind sehr unschöne Narben da und ich fühle mich unwohl, wenn ich Röcke oder kurze Hosen trage. Die Narben bleiben eben da... Es beinträchtigt s...

Hallo,

ich lese gerade "Momo" von Michael Ende.

Ich habe mir bei meiner Sitzung eine Entspannungsübung gewünscht. Bin "verliebt" in meinen Thera. Das weiß er. Wir begannen also mit der Entspannungsübung: "ich möchte Sie bitten, sich einen Punkt im Raum zu suchen, durch den Sie sozusagen hindurchsehen. - Haben Sie einen Punkt? - Nac...

Hm, das was su beschreibst nicht, aber zumindest drehen sich bei mir ganz viele Gedanken um Krankheiten. Wenn etwas weh tut, denke ich gleich "das schlimmste" usw. Ich hab Zwänge (Waschzwang) und die Zwangsgedanken richten sich eigentlich um möglichen Krankheiten oder Infektionen usw. Ich ...

Hallo,

auch ich leide seit ca. vier Jahren unter Zwängen (Waschzwang und hauptsächlich Zwangsgedanken). Dies ist sehr anstrengend und manchmal auch kräftezehrend...

Ich freue mich auf einen Austausch mit euch, wenn ihr mögt!

Hallo,

auch ich kenne solche Gedanken und Symptome sehr gut! Freue mich hier auch auf regen Austausch!

Hallo.

Auch ich leide unter Zwängen und finde es toll, dass du ihn besiegen konntest! Mach weiter so! Es wird immer leichter, glaub mir!

Freu mich über einen Austausch, wenn du/ihr mögt!

Hallo kann mir jemand erklären, wie und wo ich diesen entsprechenden Link (host it) finden kann? Möchte ebenfalls gerne Bilder/Dateien in meinen Thread stellen. Vielen Dank für eure Hilfe!

Paul Ingendaay - "Die romantischen Jahre"

Hallo, ich leide ebenfalls unter Zwängen (Handlungen und Gedanken, woebei im Moment die Gedanken sehr im Vordergrund stehen. meine Therapie ist bald beendet.). Habe Reinigungszwänge und starke Angstgefühle. Würde mich freuen, hier auf Gleichgesinnte zu stoßen, die sich mit mir austauschen möchten? F...

Hallo,

ich kenne diese Ängste auch sehr gut! Renne auch wegen jedem "Weh-Wehchen" zum Arzt und gehe immer gleich vom Schlimmsten aus. Habe einen Waschzwang.

Mein Therapeut sagte einmal nach einer schwierigen Expositionsübung zu mir (die ich "leicht" hinbekommen habe):

"Leichtigkeit ist ein Gefühl, das langsam beginnt, Kontakt aufzunehmen!"

@gosa

ich habe bereits ein 45-Std.-Kontingent genehmigt bekommen. Dieser ist nun aufgebraucht. Da wir viele Doppelstunden gemacht haben (wegen Expositionen).

"Winterkartoffelknödel" - Rita Falk

Hallo,

das kann sehr gut sein! Ich hatte auch einmal eine ziemlich schwierige Sitzung (mit Exposition und "Stellung meiner Vergangenheit"). Zwei Tage später träumte ich intensiv von meinen Ängsten, die ich in der letzten Sitzung bearbeitet hatte.