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Meine Erfahrungen aus nun zig Jahren Therapie ist, dass letztlich das meiste eh an einem selbst liegt und Therapeuten nur Hilfestellung geben kann. Was genau würde sich dadurch ändern, wenn man statt einmal in der Woche zweimal hingeht? Kann mir das schlecht vorstellen auf thematischer Ebene, weil d...

Wäre da auch vorsichtig, denn letztlich kann es auch bei vielem "Nachbuddeln" zu verfälschten Erinnerungen kommen und es gibt ja am Ende keinen Beweis, aber vielleicht viel Schaden, den man auch damit anrichten kann. Dieses Phänomen gibts ja auch schon mal in nicht so dollen Therapien, wo ...

Najaaaa, einmal nicht mehr antworten der Therapeutin = Ghosting z.B. ist einfach eine sehr verzerrte Wahrnehmung (das hat mit Vorwurf ja nichts zu tun, es ist doch eher hilfreich, wenn man offen dafür ist, solche Denkfehler bei sich zu entdecken) und es wäre aus meiner Sicht auch nicht richtig, nich...

Mir wird allmählich klar, warum deine Therapeutin sich nicht mehr meldet. Viel Erfolg in deiner Therapie. Da kommt noch ein Berg Arbeit an Selbstreflexion auf dich zu. hab dich gemeldet :) Das der Vorrednerin kann man leider nur fett unterschreiben (wegen sowas melden, ernsthaft..?). Ich hoffe wirk...

Ich hab sogar dem Arzt damals diktiert, was er schreiben soll... Ansonsten wäre ja auch Psychiater gegangen und der hätte es mit Sicherheit auch einfach ausgefüllt. Bei einer ärztlichen Psychotherapeutin fällt es weg und es wurde gar nichts gemacht. Das ist schon sehr absurd und aus meiner Erfahrung...

Ich glaube das bekommt man gar nicht unbedingt mit, wenn es ja ineinander übergeht.

Der Sinn dessen erschließt sich mir bis heute nicht so ganz, eben wegen dem, was du schreibst, dass die das ja eh immer wieder vor Beginn der Therapie machen. Dass ich so einen Wisch schon hatte, hat ja auch keinen interessiert. Naja, Bürokratie...

Genau... der wird doch eh immer wieder neu erstellt im Zweifelsfall und an den zu kommen ist die leichteste Übung im Therapeuten-Dschungel. Hab schon einige gesammelt... Das mit dem Ghosting finde ich auch total überzogen und müsste mir sonst echt Gedanken machen. Wie viele Handwerker usw mich so gh...

Würde auch sagen, frag doch erstmal nett nach bei der 1. Therapeutin (schon mal auch eine weitere Übung im Sachen Soziales). Zur zweiten könnte man es auch "nett" verstehen, dass sie dich nicht gleich im pathologischen Bereich sieht. Das find ich mal fast eher positiv, weil mein persönlich...

Da kann ich dir sagen "Nö", ich kenne außer dir noch einige andere Leute, die das so in der Art haben oder hatten. Jeder nie GENAU wie der andere, daher gibt's auch leider eben nicht die eine Lösung. Zu helfen scheint letztlich eine Kombination aus verschiedenen Methoden, für die man zwar ...

Was genau möchtest du denn wissen oder erfahren?

Versteh jetzt dann nicht so ganz, was dann hier dein Anliegen ist letztlich.
Wie auch immer...Alles Gute!

Nein ich kenne mich da nicht aus Ich mache keinen Sport Manche atme ich bestimmt u mache diese muskelanspannung Ich mag auch kein Yoga oda Meditation Ich bin eher der Denker der das probem im Kopf lösen versucht Da gibt es dann ja noch viel Luft nach oben und du kannst viel experimentieren, was dir...

Sagen dir denn sog. Skills was? Die sind ja dazu da, solche Zustände zu unterbrechen.
Wie siehts denn aus mit Entspannungsverfahren und Sport?
Bei mir war das auch schon in deinem Alter bzw ab da ca fing es an immer schlimmer zu werden.