Ich krieg den Mund nicht auf

[ANev1250]

Hallo Leute..

mir wurde von einer bekannten, die ich in einem anderen Forum kennengelernt hab, nahegelegt, ich solle mich mal in solch einem Forum mal melden. Und das tu ich auch .

Also, ich bin 20, und sehr sehr schüchtern und verschlossen. Ich kann weder ein Mädchen (weswegen ich vermutlich noch Single bin) ansprechen, noch irgend jemand anderen. Ich mache den Mund auf, und es kommt kein Wort raus.

Dazu sagen müsste ich, das ich ein ziemlich angekratztes Selbstwertgefühl habe, und ich werde leicht reizbar und nervös, wenn ich mich unter einer Masse von Menschen befinde (zB bei Messen, bei Konzerten etc.).

Was kann ich dagegen machen?

Grüße

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[adidas]

Ich kann weder ein Mädchen (weswegen ich vermutlich noch Single bin) ansprechen, noch irgend jemand anderen. Ich mache den Mund auf, und es kommt kein Wort raus.

leute ansprechen üben

du wirst ja sicher einige freunde haben... männliche halt. frag die ob sie mal andere bekannte die du noch nicht kennst mitnehmen können wenn ihr fortgeht und du übst dich dann in konversation mit denen.
mit leuten reden kannst du überall.
was machst du zb wennst in billa gehst und dir eine wurstsemmel kaufst ? zeigst dann mit dem finger auf die wurst die semmel und deinen bauch ?
denke nicht, also redest du ja eh schon mit fremden leuten.
du musst das ganze halt versuchen zu steigern.
wenn es dir peinlich ist wenn du dich versprichst oder so dann üb es halt an leuten die du nacher nie wieder siehst. zb. kannst du dich auf unis in massenvorlesungen setzen und dort wahllos leute ansprechen. musst nichtmal dort angemeldet geschweige denn student sein.
wenn es peinlich war kannst du jederzeit aufstehen und gehen. die leute interessiert das dort nicht weil eh dauernd wer kommt oder geht.

wurde von einer bekannten, die ich in einem anderen Forum kennengelernt hab

also hast du ja eh schon mal mit einer frau gesprochen
rede halt mehr mit ihr. sie wird dir mehr helfen können das abzulegen als dieses psychotherapeut 4 free forum hier

Dazu sagen müsste ich, das ich ein ziemlich angekratztes Selbstwertgefühl habe, und ich werde leicht reizbar und nervös, wenn ich mich unter einer Masse von Menschen befinde (zB bei Messen, bei Konzerten etc.).

google mal den begriff "selbstwergefühl".
bzw such hier im forum. gibts ne menge tips

[ANev1250]

leute ansprechen üben

du wirst ja sicher einige freunde haben... männliche halt. frag die ob sie mal andere bekannte die du noch nicht kennst mitnehmen können wenn ihr fortgeht und du übst dich dann in konversation mit denen.
mit leuten reden kannst du überall.
was machst du zb wennst in billa gehst und dir eine wurstsemmel kaufst ? zeigst dann mit dem finger auf die wurst die semmel und deinen bauch ?
denke nicht, also redest du ja eh schon mit fremden leuten.
du musst das ganze halt versuchen zu steigern.
wenn es dir peinlich ist wenn du dich versprichst oder so dann üb es halt an leuten die du nacher nie wieder siehst. zb. kannst du dich auf unis in massenvorlesungen setzen und dort wahllos leute ansprechen. musst nichtmal dort angemeldet geschweige denn student sein.
wenn es peinlich war kannst du jederzeit aufstehen und gehen. die leute interessiert das dort nicht weil eh dauernd wer kommt oder geht.

AHA, oke.

Bei Billa usw. kaufe ich gar net dort, wo ich wen ansprechen muss, sondern hol mir das aus dem Regal. Ergo: Ich vermeide das immer.

also hast du ja eh schon mal mit einer frau gesprochen
rede halt mehr mit ihr. sie wird dir mehr helfen können das abzulegen als dieses psychotherapeut 4 free forum hier

Sie hilft mir ohnehin schon sehr viel.

Im übrigen, hab ich nur Angst vor persönlicher Kontaktaufnahme. Kennenlernen übers Internet ist kein Problem.

google mal den begriff "selbstwergefühl".
bzw such hier im forum. gibts ne menge tips

Oke, mach ich.

[Admin]

Hallo A.,

bitte ändern Sie Ihren Benutzernamen (der offenbar ein Realname ist) in Ihrem Profil. Es wird eigentl. schon bei der Anmeldung darum ersucht, hier keine Realnamen zu verwenden..

Zu Ihrem Problem: es dürfte sich um eine Form von Sozialphobie handeln - diese ist sinnvollerweise im Rahmen einer Psychotherapie zu behandeln. Es selbst "anzugehen", bringt in der Regel kaum relevante Erfolge, sondern verlängert das Leiden nur unnötig. Im Bereich "Artikel" auf dieser Website finden Sie einen recht umfangreichen Artikel über dieses Störungsbild.

Freundliche Grüße und alles Gute,
rlf (admin)

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[adidas]

es selbst "anzugehen" bringt sehr wohl etwas !!
nur isses ein extremer aufwand.

[tomart]

es selbst "anzugehen" bringt sehr wohl etwas

Na sicher. Du wirst es sicher ganz genau wissen, was etwas bringt oder nicht.

[adidas]

Na sicher. Du wirst es sicher ganz genau wissen, was etwas bringt oder nicht.

ja das weiß ich, ganz sicher, nämlich aus eigener erfahrung
auch wenn du doppelt so alt bist wie ich, da lass ich mir nix erzählen

[spacenaut]

wenn ANev1250 ein realname ist, heiß ich hugo spacenaut.

[ANev1250]

wenn ANev1250 ein realname ist, heiß ich hugo spacenaut.

Ursprünglich hieß ich ja Alexander Nevski, der im übrigen ein russischer Fürst aus dem Mittelalter war, und nicht mein echter Name, aber egal.

Also, ich habe auch Probleme, in U-Bahnen und Straßenbahnen zu fahren. In Bussen stehe ich, wenn ich mich jemanden setzen müsste.

Im übrigen, vertraue ich auch keinem Psychotherapeuten, der vor mir sitzt. Mir is daher echt lieber, das ich es mal ohne versuche.

[spacenaut]

versteh, wär eigentlich eh ein schöner username gewesen.

in meinem teenageralter war ich ganz schön nervös, wenn ich mich in einem vollbesetzten bus zum ausgang quetschen musste.
oder in einem kleidungsgeschäft konnte ich mich tlw. nur sehr verstockt ausdrücken.
bei einer frau ists mir mal passiert, nachdem sie mich angesprochen hat, von mir nur ein offener mund kam, statt etwas zu sagen.
so zwischen 19 (mein zivildienstjahr) und 25 hat sich das zunehmend gebessert, der entwicklungsprozess geht natürlich auch jetzt noch weiter.
bei einem pt war ich nicht.

[ANev1250]

versteh, wär eigentlich eh ein schöner username gewesen.

Ja, schon. Aber macht nix....

in meinem teenageralter war ich ganz schön nervös, wenn ich mich in einem vollbesetzten bus zum ausgang quetschen musste.
oder in einem kleidungsgeschäft konnte ich mich tlw. nur sehr verstockt ausdrücken.
bei einer frau ists mir mal passiert, nachdem sie mich angesprochen hat, von mir nur ein offener mund kam, statt etwas zu sagen.

Ging mir oft so...

so zwischen 19 (mein zivildienstjahr) und 25 hat sich das zunehmend gebessert, der entwicklungsprozess geht natürlich auch jetzt noch weiter.
bei einem pt war ich nicht.

Darf ich fragen, was der Initialzünder dieser Entwicklung war? Ich meine, es muss einen Grund geben, warum sich das ins "positive" Entwickelt.

[adidas]

ich war auch mal so ähnlich zwar weit nicht so wie ihr beide das beschreibt aber so bissl parallelen gibts schon.

wie kriegt man das in den griff ?
ich wars irgendwann mal satt immer der zu sein der nichts sagt und nichts tut.
dann hab ichs halt geändert und es hat mir gefallen.

kleine handlung-große wirkung

[ANev1250]

ich war auch mal so ähnlich zwar weit nicht so wie ihr beide das beschreibt aber so bissl parallelen gibts schon.

wie kriegt man das in den griff ?
ich wars irgendwann mal satt immer der zu sein der nichts sagt und nichts tut.
dann hab ichs halt geändert und es hat mir gefallen.

kleine handlung-große wirkung

hmm, scheint ne gute idee zu sein.

ich habe heute nen bummel durch ne shopping city gemacht, und war dannch richtig schläfrig, sehr nervös und angespannt.

[tomart]

ja das weiß ich, ganz sicher, nämlich aus eigener erfahrung
auch wenn du doppelt so alt bist wie ich, da lass ich mir nix erzählen

Na klar doch. Als ich 21 war, hab' ich auch geglaubt, ich wüsste alles.

[Kurlis]

Sowas ändert sich eigentlich durch Erfahrung. Ich bin auch so, aber bei mir hat das eher andere Gründe, nämlich Stottern und Stocken, das ich seit meiner Kindheit habe Das gibt dann eine Angstspirale, die es zu durchbrechen gilt, was schwer ist. Aber man muss immer wieder diese Situationen suchen.

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