Plötzlich wieder Zwangsgedanken...

[SchneeWölfin]

hallo,
ich habe beim googeln diese Seite gefunden und hoffe, das mir hier jemand
helfen kann.
Erstmal etwas zur Einführung:
Ich bin 34Jahre alt, Mutter von 3 Kindern und lebe in einer glücklichen Beziehung.
Seit dem 05.09.10 habe ich plötzlich wieder Zwangsgedanken und die damit
verbundenen Angst-und Panikattaken.
Das erstemal hatte ich das nach der Geburt meines ersten Kindes, also im Wochenbett
und dieser Mist war auch nach gut 4Monaten wieder weg. Ebenso war es auch bei den
beiden nachfolgenden Kindern, das ich diese Zwangsgedanken immer nur im Wochenbett
hatte. Bei meinem 2ten Kind waren es 3 Monate und bei meinem 3ten knapp 13 Monate.
Ich bin nie in Therapie gewesen oder habe mit einem Doktor gesprochen, weil ich panische
Angst davor hatte, das man mir meine Kinder wegnehmen könnte. Ständig ging es damals
in diesen Gedanken darum, das ich meinem Kind was tun könnte. Immer wenn ich
irgendwo ein Messer liegen sah diese schlimme Vorstellung. Das hat mich fast an den
Rand des Wahnsinns getrieben und ich dachte wirklich, ich werde verrückt. Damals habe
ich mich alleine damit rumgeschlagen, niemandem etwas davon erzählt und dann waren sie mitmal weg.
Nunja.. Seit dem besagten 05.09. sind sie wieder da!
9Jahre hatte ich NICHTS, aber auch rein gar NICHTS! Das einzige was ich an diesem Tag hatte war meine Regel, und zwar so stark und heftig wieder immer. Ich lag auf dem Sofa und habe mir eine Serie angeschaut, "The Mentalist" und da starb eine Frau in einem Labor. Sie hat sich mit tötlichen Viren angesteckt und durfte aus diesem Raum nicht mehr raus. Sie rief übers Laptop ihre Tochter an und hat
ihr erklärt was passiert ist. Beide haben schlimm doll geweint (ich auch) und sich verabschiedet..
Naja, und da fing dann alles wieder an. Ca eine halbe Stunde später. Ich bekam Herzrasen,
Schweißausbrüche, hatte einen dicken Kloß im Hals und musste weinen und war am
zittern. Das hörte gar nicht mehr auf =( Nach gut 45min war es dann weg. Als ich dann
2std später im Bett lag und schlafen wollte, ging es wieder los und ich wäre am liebsten mit
dem Kopf vor die Wand gerannt, damit es aufhört.
Ich hatte dann am 10.09. einen Termin bei meiner Gynäkologin zum Routinecheck und da
erzählte ich ihr dann davon, sie hat direkt einen Hormoncheck gemacht, der aber soweit
in Ordnung war. Sie meinte, das sowas mal vorkommen kann unter der Periode und ich mir
keine Sorgen machen soll, das pendle sich wieder ein, zumal ich es immer nur nach den
Geburten hatte. Es pendelte sich nichts ein sondern wurde immer schlimmer!
Am 28.09. habe ich es nicht mehr ausgehalten. Ich war morgens mit meinen Hunden
draussen und als ich wieder drinnen war überfiel mich ein so schlimme Panikattacke das ich
dachte, ich würde jeden Moment sterben. Ich sprach dann auch mit meinem Lebens-
gefährten, alles erzählte ich ihm und Mittags rief ich dann meine Gyn an und sagte ihr, das
ich das nicht mehr aushalten würde. Ich musste sofort hinkommen und bekam dann meine
erste Fluspi Spritze. Diese bekam ich dann jede Woche einmal, auf 3Wochen verteilt. Also
insgesamt 3 Spritzen. Mir ging es nach diesem Zaubermittelchen so was von gut, das
kann sich niemand vorstellen!Am 14.10. bekam ich dann die letzte Spritze und seitdem
hält sich meine Gedankenwelt in maßen.
Ich habe immer noch diese Zwangsgedanken. Manchmal "nur" alle 2Tage.
Warum poste ich das alles hier?
Ich würde gerne wissen, ob es Frauen hier gibt, denen es genauso geht wie mir und ob es
nach so langer Zeit auch wieder einen Ausweg aus diesen Zwangsgedanken gibt.. Ok, es sind
"erst" 2 Monate, aber die haben mich ganz schön geschafft bis jetzt =(( Zumal ich wohl auch
noch Depressionen dabei habe, denn oft reicht nur ein Funken aus und ich breche in Tränen
aus und es dauert eine Weile bis ich mich wieder fangen kann =((
Gestern ging es mir gut und heute bis auf eine Stunde voller ZG eigentlich auch.
Ich möchte wieder einen klaren Kopf haben, so wie vor dem D-Day 05.09.10
Was ist denn nur mit mir (in mir) los?
Vielleicht ist es noch wichtig zu wissen:
Im Alter von 6 Jahren habe ich meinen Zwillingsbruder durch einen Autounfall verloren..
Er wurde angefahren und starb eine Woche später an seinen Kopfverletzungen... Er wurde
dann an unserem 7ten Geburtstag beerdigt.. 4 Jahre später verlor ich dann meinen
Vater, der schon viele Jahre schwer Herzkrank war. Und im Januar 2009 verlor ich meinen
Freund durch einen plötzlichen Hirnschlag, was ich erst 3 Tage später erfuhr... Meine Mutter
ist ebenso schwer Herzkrank und ende letzten Jahres hatte sie einen schweren Herzinfarkt.
Vor einer Woche erlitt sie einen leichten Schlaganfall und liegt derzeit noch im Krankenhaus.
Sie wurde heute an der Halsschlagader operiert, was zum Glück sehr gut verlaufen ist und
sie ist munter =))
Ich danke Euch, das ihr bis hierhin geduldig gelesen habt und hoffe sehr, das es hier wen
gibt, der mir Mut machen kann, das es auch wieder ein Leben OHNE ZG gibt =,(((

Liebe Grüße
SchneeWölfin

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[caLLista__]

hallo schneewölfin!

worauf genau beziehen sich denn diese zwangsgedanken?immer darauf, dass du deinem kind etwas antun könntest?insofern kann ich dich vielleicht ein kleines bisschen beruhigen:soweit ich durch mein psychologiestudium über solche gedanken informiert bin, setzen die betroffenen personen diese gedanken so gut wie nie in die tat um; das macht diese gedanken aber natürlich nicht weniger unangenehm.

wegen der panikattacken würde ich am ehesten einen therapeuten aufsuchen.bin generell nicht so ein großer freund von medikamenten; ich denke, dass man sie durchaus ergänzend zu einer therapie nehmen kann, aber ich würd auf alle fälle mal kontakt zu einem therapeuten aufnehmen.

worauf beziehen sich denn die panikattacken?auf körperliche symptome, bei denen du glaubst, sterben zu müssen?wie z.b. herzinfarkt, schlaganfall oder sonstiges?

fühl dich mal gedrückt!!

[SchneeWölfin]

hallöchen caLLista__,

lieben dank für deine Antwort! =))

Ja, es sind diese Gedanken, die bei sehr vielen Müttern aufkommen, die diese
ZG´s haben (musste ich feststellen beim lesen und stöbern im Netz)
Es ist dann immer so, wenn ich eben halt nen Messer sehe, das in meinem
Kopf der Film abläuft
Muss dazu sagen, das es in den letzten Tagen schon sehr viel besser
geworden ist und kaum noch hoch kommt. Wenn sich denn dann mal
so ein Gedanke dazwischen drängt, gehe ich einfach zu meinen Kindern
und nehme sie in den Arm, knuddel und drücke sie ganz feste und meistens
verschwinden diese ZG´s dann.
Was ich auch ganz zu anfang hatte war der ZG, das ich plötzlich das
Fenster im Bad aufmache und einfach rausspringe, vorläufig war aber
meist der Gewallt ZG =((
Dabei hasse ich Gewallt aufs übelste!!! Ich verurteile Menschen zutiefst,
die anderen etwas antun- egal ob körperlich oder seelisch!!! Auch könnte
ich nie einem Menschen oder gar Tier etwas böses antun, das geht gar nicht
in meinem Kopf rein!! =((
Warum dann also immer solche Bilder? Das ist doch mal sowas von !!! =(((
Teilweise hatte ich sogar Angst nen Stück Fleisch
anzufassen, weil ja ein Tier deswegen sterben musste, und ich (wir) essen
das auch noch, ich hätte zusammenbrechen können in diesen Momenten.
Das war ganz schlimm =(( Legte sich aber auch nach nen paar Tagen wieder.
Konnte es dann wieder anfassen und alles war wieder normal.


Die Panik äussert sich so, das ich Herzrasen bekomme- mir wird dann
urplötzlich speie übel, so das ich denke ich muss mich übergeben, kann
nichts mehr essen und hab nen dicken Kloß im Hals. Dann kommt da eben
noch dieses enorme Schwitzen dazu und ich fange an zu zittern als säße
ich in einer Kühltruhe. Ganz schlimm ist das =(( Todesängste habe ich nicht
dabei, einfach nur das beschriebene, aber das reicht mir schon!

Danke fürs drücken, das tut wirklich gut =))
Und ja, nen Therapeuten habe ich schon angerufen und mir gestern einen
Termin geholt. Am 14.12. hab ich mein erstes "Date" mit dem..

[caLLista__]

also, das is ja schon mal ein super schritt, dass du dir gleich ein "date" ausgemacht hast!

ja, warum diese bilder?das is ziemlich fies, dass sich unsere seele bzw unser kopf für solche zwangsgedanken meist genau das aussucht, was wir am meisten verabscheuen & was wir im real life niemals tun würden.
laut der psychoanalytischen theorie (da gibts noch andere) hängt das mit einem sehr strengen Über-Ich zusammen, ich weiß nicht, ob dir das was sagt, wenn du magst, kann ich dir per PN ein paar infos zukommen lassen; jedenfalls is das Über-Ich vereinfacht ausgedrückt einfach extrem streng & diese zwangsgedanken sind sozusagen die rebellion dagegen.
dafür wiederum kann es viele erklärungen geben, die man dann am besten in einer therapie erörtert.
ich könnte mir gut vorstellen, dass so ein strenges Über-Ich eventuell ein faktor bei dir wäre, vor allem, weil du diese szene mit dem fleisch beschreibst.

wegen der panik:
zuerst mal wäre es vielleicht ganz gut, dich einfach mal körperlich durchchecken zu lassen, einfach, um eine körperliche erkrankung auszuschließen.
wenn eine solche nicht vorhanden ist, hilft es vielleicht, wenn man die symptome der angst, also diese ganzen körperlichen symptome versteht.
wenn du magst, kann ich dir das auch noch genauer erklären.

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[power]

hallo schneewölfin!

ich kenn deine ZG...und ich kann habe das gleiche durchgemacht wie du. hatte diese ZG als kind (dass ich mir mit dem messer was antun könnte oder dass ich meiner mutter mit dem messer was antun könnte ) auf alle fälle hatte ich jahrelang wieder nichts und plötzlich mit 17 kam die ganze palette!!! was ich damit sagen will, ist, dass es nicht ungewöhnlich ist, dass ZG nach längerer ruhephase wieder kommen! v.a. dann, wenn man nicht daran arbeitet. und ZG sind ein ausdruck, dass im gefühlsleben was nicht stimmt!

also, ich kann aus erfahrung sagen, dass solche gewalttätige ZG meist mit versteckten bzw. nicht ausgelebten aggressionen zu tun haben! und seit ich versuche so zu leben, wie mir danach ist, und ich auch meine wut auslebe, habe ich keine gewalttätigen ZG mehr!
aber das dauerte!!!

wichtig ist einfach zu wissen, dass du NIEMALS auch nur 1 ZG in die tat umsetzen wirst! das sind ZG und sie sind unangenehm und sie nehmen sich genau das heraus, was dir am wichtigsten ist! ist immer so!!!

lg und kopf hoch, power

[SchneeWölfin]

@ caLLista__:
Hmmm.. ÜberIch ???????? Heerjee, was ist das bitte?? Davon habe
ich ja noch nie was gehört Oder ist das diese innere Stimme in uns, die mit
uns redet und Mut macht, wenn wir mal verzweifelt usw sind? Also meine
innere Stimme sabbelt (redet) derzeit wie ein Buch und ich bekomme sie
manchmal gar nicht abgestellt Zum Glück redet sie nur positive Sachen
wie: "Lass dich davon nicht so fertig machen- ES tut dir nichts- du kommst
da wieder raus, es ist eine Lebensphase die du meistern musst!" usw halt =))
Wenn es das sein sollte- dann soll es bleiben
Ansonsten wäre ich sehr froh, wenn du mir das erklären könntest =))
Vorallem interessiert mich, was das mit dem Fleisch zu tun haben soll..
Hmm... Weil nach den Geburten von meinen Kindern hatte ich das nemlich
auch, da konnte ich schon gar keine Leber anfassen, ich hatte da eine
Phase, wo ich dann lieber gestorben wäre als Leber anzufassen =((
Hab ich ein Hähnchen fertig gemacht, hätte ich weinen können, weil das
arme Tier sterben musste- das ist doch echt mal crazy, oder nicht???
Aber gegessen habe ich es trotzdem, obwohl ich vorher so ein schlimmes
schelchtes Gewissen dem Tier gegenüber hatte.. Schwachsinnig sowas


@power:
Hallöchen du =))
Habe von dir in einem anderen Thread gelesen, wo eine andere Frau auch diese
ZG´s hat wie ich und ich finde deine Beiträge dazu sehr hilfreich und sie haben
mich auch etwas ruhiger gemacht =))
Heute hatte ich z.B. einen sehr guten Tag! Motte mich nicht mehr zu Hause ein,
sondern bin fast jeden Tag irgendwie unterwegs. Ich merke das mir das unheimlich
gut tut und ich langsam wieder anfange aufzublühen =)) Auch diese Depri-Phasen
lassen langsam nach, bin nicht mehr ganz so schnell am weinen. Ich finde, das ist
ein Fortschritt, mit Tendenzen weiter nach oben =)) Auch weiß ich, das jederzeit
wieder eine Art Rückschlag kommen kann, aber auch diese bringen mich irgendwie
nicht mehr aus der Ruhe so wie am Anfang. Wenn es kommt, denke ich mir immer
nur: "Ihr müsst ja echt langeweile haben, wenn ihr Euch einen Spass daraus macht
mich hier jedesmal wieder so zu erschrecken und zu ärgern! tze!" und manchmal
wenn ich das so in Gedanken zu mir sage, muss ich über mich selber lachen
Und dann merke ich irgendwie auch, das es sich langsam wieder ausschleicht und
anfängt abzuklingen. Wer weiß, vielleicht ist das ja auch eine Art von
Selbsttherapie, na und wenn es was hilft- warum nicht? =))
Aber trotz allem- selbst wenn sich bis zum 14.12. alles normaliesieren sollte, werde
ich trotzdem zum Dok gehen, denn meine Freunde & Familie haben recht.. Ich habe
sehr viel was aufgearbeitet werden muss und was ich noch nicht verdaut habe. Nur
ich alleine schaffe das einfach nicht mehr und mittlerweile bin ich auch an einem
Punkt angekommen, wo ich mir selber diese Schwäche eingestehe und nicht mehr
mit aller macht meines Seins versuche das zu verdrängen. Wenn ich jetzt nichts mache,
wer weiß was dann daraus wird und darauf habe ich KEINEN BOCK! =))
Schliesslich habe ich noch 3 Kinder die mich brauchen und für die ich FIT dasein will,
ALSO: Packen wir es an !!! =))

[power]

hey schneewölfin,

deinen beitrag find ich echt toll! er ist richtig ermutigend und man merkt, dass du den kampf gegen die bösen, kleinen geister aufnehmen willst!

viel erfolg dabei!

lg power

[SchneeWölfin]

HuHu power =))

JA! Das WILL ICH! >=))
Hallo? Die ZG´s haben sich halt einfach nicht in mein intaktes Leben
zu drängen! Das ist nicht fair und das zeige ich ihnen auch!
Ich bin mein ganzes Leben schon eine Kämpferin gewesen und werde
mir das- was ich mir in all den Jahren so mühsam und schmerzhaft teilweise
aufgebaut habe, von sowas nicht wieder kaputt machen lassen!
Ich war als Kind total schüchtern, leicht einzuschüchtern und man konnte
mir schnell Angst machen. Es ware jahrelange harte arbeit an mir selber das
abzustellen! Man könnte auch sagen, das die verarschereien durch meine
beiden exMännern und diversen ""Freunden"" mich auch zu dem Kampftier
gemacht haben, welches ich eigentlich bin.
Viele sagen von mir, ich bin ein sanftes, ruhiges und einfach ZU liebes
Menschenwesen- aber wehe mich hintergeht jemand oder versucht es..
Ich kann bei meinen Gefühlen von 100 auf 0 Stellen, und das geht schneller
als 2Sekunden... Ehrlich gesagt.. DAS macht mir manchmal Angst.. aber auf
der anderen Seite denke ich, das das ein Schutzmechanismus ist und ich
daran nicht UNBEDINGT was ändern sollte (muss). Denn dann habe ich widerum
Angst, wieder so zu werden wie ich als Kind war und das brauche ich nicht!
Das kann ich mir auch gar nicht erlauben, weil: Wie gesagt- meine Kinder mich
brauchen und ich kann ihnen keine Stärke mit in ihr Leben geben, wenn ich
klein, schüchtern und überängstlich bin. Ich glaube, das das nicht verkehrt ist.
Also das andere zu sein, stark- selbstbewusst- mit einer bestimmten härte.
Sanft bleib ich eh, wegen meinem Sternzeichen schon

[caLLista__]

schneewölfin, du hast post

& dass du eine kämpferin bist, find ich supergut!!!gegen solche zwangsgedanken braucht man eine menge kraft, aber ich bin mir sicher, du hast sie, du musst sie nur finden & dann herauslassen!!!!! (soll einen kämpfer darstellen; hab keinen kampf-smily gefunden, deswegen wurde der tanzende mal eben zweckentfremdet!)
was für ein sternzeichen bist du denn überhaupt?

[SchneeWölfin]

hallöchen caLLista__ =))

danke wieder für deine Antwort =))
Nunja.. es ist an machen Tagen wirklich nicht einfach, diese Kraft
raus zu holen, aber das muss sein! Es ist nur immer schei...e wenn
man gegen sich selber quasi ankämpft.. bzw eben gegen diese
Gedanken. Aber ich bin optimistisch das ich das wieder hinbekommen
werde! Und ich glaube feste daran, das es auch wieder einen Weg
aus diesem Zustand gibt, das alles wieder so wird, wie es vor dem
05.09. war.

Achsoo, lächel- fast vergessen =))
Ich bin Fisch vom Sternzeichen.

[Obelix44]

Hallo SchneeWölfin

Aggressive Zwangsgedanken können schon extrem perfide und niederschmetternd sein! Das weiss ich aus eigener Erfahrung. Wenn zu willst und Zeit hast, kannst du ja mal meine Geschichte und Tipps lesen..

http://sites.google.com/site/angstpanik ... r-ohne-tat

Viel Kraft und alles Gute!
Obelix

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