Ich nehme schon Medikamente (also speziell wegen dem ADHS) und hatte eigentlich auch das Gefühl, dass die mir helfen. Hatte jetzt auch nicht wirklich die Erwartung an Medikamente, dass ich absolut keine Symptome mehr habe, sondern dass ich mit den richtigen Werkzeugen (die ich jetzt eben erst erarbeiten muss) besser damit umgehen kann. Mein Psychiater hat vorgeschlagen die Antidepressiva abzusetzen (will die auch nicht mehr nehmen wegen Nebenwirkungen), was bis zur halben Dosis auch problemlos funktioniert hat, jetzt bei 1/4 Dosis bin ich mir unsicher. Kann sein, dass es mir deswegen momentan "schlechter" geht, kann aber auch sein, dass das eher daran liegt, dass momentan einfach gerade richtig viel los ist.
Ja also Job/Studium/Privatleben passt aktuell auch gerade ganz gut. Ist halt viel zu tun.
Naja Struktur/Ordnung im Außen ist schwierig, wenn man mit einem Chaoten zusammenlebt... und selber auch ein bisschen chaotisch ist
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ich versuche gerade Ordnung ein bisschen in meinen Alltag zu integrieren (also immer ein bisschen was zu machen), aber wenn ich jedes Mal zuerst alles aufräume, bevor ich etwas arbeite, würde ich selten zum Arbeiten kommen. (Weil ich ja auch nicht der einzige Mensch im Haushalt bin und keinen Raum nur für mich habe)
Candykills hat geschrieben: ↑Sa., 25.03.2023, 23:01
Und bezüglich Anlaufstellen: wenn du keine Medikamente probieren willst, dann würde ich dir speziell Austausch (SHG) empfehlen, einfach damit du Ideen von anderen Betroffenen bekommst, mit welchen Apps und Tricks sie sich halt das Leben erleichtern und zum Laufen bringen.
Ein Therapeut könnte dir helfen deinen inneren Motor zu finden, also das, was dich antreibt dran zu bleiben und Strategien konsequent und dauerhaft umzusetzen.
Ja also das war quasi auch meine Frage: welche SHG gibt es die empfehlenswert sind? (Entweder online oder eben in/um Wien)
Und auch Therapeuten sind ja nicht alle auf ADHS im Erwachsenenalter spezialisiert. Viele kennen sich damit sowieso nicht so gut aus und die, die sich damit auskennen, sind oft auf Kinder spezialisiert. Wo finde ich da passende Therapeuten?